目標設定のコツとは？｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

目標設定のコツとは？

2021年01月14日

2021年1月14日

今日のテーマは、
「目標設定のコツとは？」
です。

早いですね。
１月ももう半分近くになっています。

年末に、あるいは年始に「今年の目標」は立てましたか？

まだだったら、ぜひ今からでも目標を立ててください。
すでに目標を立てていたら、
ぜひそれを紙に書いて、毎日見るところに貼ってくださいね。

目標は、設定すること自体に意味があります。

目標を決めることで、行動する意欲が上がるのです。
これは、自分でやってみるとよくわかります。

そして、目標の設定の仕方にはコツがあります。

多くの人は、そのコツを知らずに目標設定をします。
コツがわかっていないせいで目標が達成できないことも多いのです。

残念ですね。

目標設定のコツは３つあります。

１.期限を決める。
２.「具体的に、明確に」達成できたかどうか判断できる内容にする
３.「何のためにやるのか」自分にとっての価値を明らかにする

1.期限を決める

お仕事でも期限のないものはついつい後回しにしてしまいませんか？
そして、いつの間にかうやむやになってしまいませんか？
ある日それを思い出して大慌てしませんか？

意識して期限を設けることで、集中して取り組むことができるのです。

もし、今年の目標に期限が入っていなかったら、
ぜひ「期限」を書き加えてくださいね。

2.「具体的に、明確に」達成できたかどうか判断できる内容にする

達成できたかどうかわからないものは、達成しにくいです。
当たり前ですね。

にもかかわらず、自分が目標を立てる時にやってしまいがちなことです。

「～に力を入れる」
「初心に返る」
「～をがんばる」

これらは皆、そういう「気持ち」でやるということを言っています。
立派な意気込みです。

ですが、上手な「目標設定」とは言いにくいものです。

「目標」は「目指す標」ですから、明確にする必要があります。
「標」にたどりついたとわかることが大事なのです。

「～を〇件に提案する」
「～を作り替えてアップデートする」
「～を１日〇回する」

など、具体的に数字が入っているとか、
できたかどうかが誰の目にも明かなものが「標」です。

そして、明確になっていると目指しやすいです。

「大体あのあたりまで走ろう」と、
「あの電信柱まで走ろう」とでは違うと思いませんか？

また、「着いた～！」という達成感があると思いませんか？

ぜひ「明確な」目標を立ててくださいね。

3.「何のためにやるのか」自分にとっての価値を明らかにする

人は「目標」を達成するまでの過程でくじけそうになることがあります。

「しんどいな」
「もう止めようかな」
「こんなことして何の意味があるのだろう？」

そんな時、「何のために」が明らかになっていると心が折れにくいのです。

「達成したら自信がつく」
「家族や仲間が喜んでくれる」
「世の中のためになるからやる」

だから、そのために達成するんだ！

最初からここがはっきりしていると、行動意欲が保ちやすいです。

なので、「目標」と一緒に、その先にある「目的」を明確にしておきましょう。

おさらいしますね。
上手な目標の立て方のコツは３つ。

１.期限を決める。
２.「具体的に、明確に」達成できたかどうか判断できる内容にする
３.「何のためにやるのか」自分にとっての価値を明らかにする

あなたの目標設定に役立ててくださいね。

今日は、
「目標設定のコツとは？」
というお話でした。

いかがでしたか？

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。