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○○ ○○さま




こんばんわ
さとう 翔子です。








さて。







あなたは
自分を休める事が
出来ていますでしょうか。







恋愛依存、男性依存、
恋愛至上主義で苦しい、…


この傾向にある女性は、
ご自身でも無意識に
とにかく身も心も
ボロボロになって
疲れている方が
多いです。。










仕事の場では
えらいしっかり者
責任感と義務感が強い


家庭では私が全て抱えて
全部を切り盛りして
頑張っている


恋愛でもいつも私が
彼のことを最優先に考えて
彼の楽しい癒される事を考えている


友人や知り合いとの時間も
「私が気を使って盛り上げよう！」
「私が気を使ってお店探そう！」
「私が気を使って会話しよ！」
周りの事ばかり考えている











休むことが苦手

“何もしない時間"が苦手

じっとしていられない脅迫観

完璧じゃないと!!と思ってしまう

もっともっともっと頑張らなきゃと思う

当たり前の事を当たり前にやった上で
新しいことをして 為になることをして
頑張り続けなければ……！！と思ってしまう








人を頼る事が苦手

人に任せることが苦手


夫、彼、友人、職場の人、…
心労しながら人頼りするくらいなら
むしろ自分で抱えてやった方がラク


怠けていると思われるかも…
ダメなヤツだと思われるかも…
価値を感じられないと思われるかも…


頑張って 頑張って 頑張って
人に褒められて羨ましがられるような
多くを持ち多くをこなせる私でいなきゃ

そうじゃなきゃ、

彼に愛されるなんて
人に認められるなんて
すごいね！って思われるなんて

夢の夢のまた夢なんだから…









こんな風に、
心の中では 自分を
追い詰めてしまっては
いませんでしょうか。。。














依存女性は
「頑張り屋さん」が
多い傾向にあります。




具体的に行動面で頑張る方もいれば、

義務を全うする頑張りを見せる方もいれば、

苦しいのに辛いのに耐える事を頑張る方もいる。










間違ってほしくないのは、
頑張れるのは悪い事ではなく
本当に素晴らしいことなのです。

ふんばりのきかない投げやりで、
ちゃらんぽらんなだけの人間なら
“今のあなた" はいないでしょう。







あなたが頑張り屋だからこそ、
仕事で今の活躍が出来ている。


あなたが頑張り屋だからこそ、
家庭を維持生活が出来ている。


あなたが頑張り屋だからこそ、
趣味や自分時間も確保が出来る。


あなたが頑張り屋だからこそ、
彼との関係も守る事が出来ている。







あなたが頑張り屋だからこそ、
得られているものも沢山
あるはずなのです。


















しかし、

自動車もアスリートも
芸能人も経営者もそうですが

馬力や効果を大きく出している人ほど、
“休む時はしっかり休む" をしてもいる。










愛され女性もそうですね。

愛され上手な女性ほど、
「自分を休息させる時間」を
うまく確保しているものです。




（やる時は真剣にやる！
休む時はきっちり休む！
メリハリがある ということ。）













例にも漏れず、
さとう翔子も 今にして思うと
「何でそこまで自分を追い込むの？？」
というくらいに 頑張り屋の部類でした。









過去の私は、

何も生産していない時間を
自分で許せませんでした。


人や周りを頼る事が
本当に出来なかった。



人を頼って、
根を上げて、

「こんな事も出来ないの？ｗ」
と思われる事が怖かった

「あ、無理です！嫌です！」
と拒絶される事が怖かった




だったら、
自分でやればいい

そう思う事しか
出来ませんでした




家庭のことも 仕事のことも
（以前はお勤めしていました）
全部自分で抱えては
苦しくて苦しくて

それでも「助けて」が言えなくて
1人肩肘を張って耐えていました。




この程度のことで苦しく思うのは
私が弱くて使えない無能者だから。


この程度のこと、笑顔でさささっと
やってのける人はいくらでもいるのに。

同期は出来ているのに、
他のママは出来ているのに、
それが出来ない私は本当にダメなやつ。


こんなダメダメが自分が大嫌い。
こんなダメダメな自分をやめたい。


自分を少しでも好きになれるように、
もっともっともっともっともっと頑張って
「出来る私」「こなせる私」「有能な私」に
ならなきゃいけない。


その方法でしか、
私は私を肯定出来ない…


こんなにも
やるべきことだらけなのに、
頑張るべきことだらけなのに、
頭の中は朝から晩まで彼の事しかない。


最低。クズだな。
こんな自分大嫌い。


自分のすべきことをしなきゃ。なのに、
頭の中からどうしても彼が消えない。。


そんな毎日でした。















さとう翔子と同じでなくとも
似たようなことを思っている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。


















頑張りすぎの自覚がある方、

自分を休ませる事が出来ない方、

人や周りを頼る事が出来ない方、





大切な自分自身のために

もう少し肩の力を

抜きましょう。






あなたが頑張るべきこととは、

“頑張らないこと" を

頑張ってみるべき

と いう事です。

















とは言っても、、、


頑張りクセのある方に
いきなりのほほんゆるりんと
生活を変えることは難しいもの…
















なので、

毎日5分で良いので、

「自分だけのゆとり時間」を

設けてみましょう。





（5分くらいはとれているわ！
と言う方は 30分とってみましょう＾＾）












好きな音楽を聴く

好きなお菓子を食べる

好きなアイドルの画像を見る

ただただぼーーーーっとする

横になって目を閉じて呼吸だけする







なんでもいいです。

あなたの好きな
過ごし方をしましょう。











“休んでいいよ＾＾"

“ゆっくりしようね＾＾"

“おつかれさま わたし＾＾"



自分への優しい時間を取りましょう。















男性の目から見ても、

1人頑張りすぎて

1人肩肘を張り過ぎて

般若のような顔をしている女性を

愛おしい～！！！と思う男性はいませんね。














自分のために、

自分を休ませる練習を

されていかれて下さいね。















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さとう 翔子
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