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○○ ○○さま






こんばんわ
さとう 翔子です。







さて。








「自己肯定感」

言葉だけなら
聞いたことがある方も
とても多いと思います。＾＾














自己肯定 とは


幸せに生きる上、

自分らしく生きる上、

恋愛を楽しみ謳歌する上、

男性と相思相愛になる上、


で


とても大切な事ですね。



















では、



この自己肯定感が低いと
何が起こってしまうのか？？














当てはまると感じる方は、
自己肯定感が低い可能性が
あると思います。。。


















・頑張ってないとダメ 感

美容、仕事、家事育児、恋愛、趣味、、
精一杯頑張っていることこそが
私であり愛されの秘訣！！ と
思っている

（頑張っていない自分 を
怖くて想像が出来ないし
頑張らない事 が 出来ない）










・嫌だと感じつつそこに留まる

大嫌いな仕事を愚痴と共に続ける
大嫌いな旦那と愚痴と共にい続ける
大嫌いな友人と何だかんだい続ける
苦しいとわかっていても不倫をやめれない
我慢をしつつも幸せと言い聞かせ留まり続ける










・感情のアップダウンが激しい

めちゃくちゃハイテンションで
子供のように天真爛漫な時もあれば
この世の終わりくらいに落ち込む時がある

たったの些細な事で天国に昇れるし
（彼から一言LINEがきた！！！）

たったの些細な事で地獄に落ちられる
（彼からLINEが来ない…………）

メンタルが安定していない、不安定










・コンプレックスが多い、強い

自分のコンプレックスを強く否定している
自分の一部を嫌っている、受け入れ出来ない
ありのままのそのままの自分 の感覚がわからない











・見栄っ張り、プライドが高い、虚勢心が強い

惨めに見えないように
負け組にならないように
傷ついた弱い人間と思われないように
「自分が人にどう見られるか？」を気にする

恋愛でも
勝ち負け意識や損得意識や
男性に負けないように!!感が強い

「自分を少しでも良く見せる事」で
頭がいっぱい。











・不幸自慢、悲劇のヒロイン、可哀想でしょアピール

「私は他の人より恵まれずしんどいの…」を
無意識にもアピールしている

それをすることで
優しくして貰える事を
感覚的に学習していて
無意識 ないし意識的に
「可哀想でしょ、しんどいわ、苦しいわ」を
やってしまっている



※
上記の「見栄っ張り」の逆。

両方が混ざっていて
相手や状況によって
使い分けている人もいます。


















どれも、

自然体 とは程遠い状況・心理に

自ら選んで自分を置いてしまうこと

が 【自己肯定感が低い】と言う事です。


















生きていて、
何だか堅苦しいでしょう。

生きていて、
ギスギスした重さがあるでしょう。

生きていて、
息苦しくしんどい感覚があるでしょう。

生きていて、
緊張の糸が切れぬよう必死感があるでしょう。

生きていて、
心の奥には空虚や不安や苦しみがあるでしょう。

生きていて、
深い愛や幸福感 とは何かよくわからないでしょう。















自分自身の心・内面と深く向き合い

「私は何故、自己肯定感が低いのか？」

その原因を知り、
改善策を施さない事には
自己肯定感は上がっていきません。

















（彼の本音は！？）
（彼の言葉の意図は！？）
（彼は本当はどう思ってる！？）
（彼は将来はどうしていきたい！？）
（彼は奥様と私どっちが好きなの！？）
（彼は私との結婚や未来は描いてる！？）
（彼はどのくらいの重さで私に本気！？）
（彼にとっての私の存在意義って何！？！？）

彼のことばかり考えて
彼、彼、彼、彼、彼、、、で
頭がいっぱいもいいのですが…














どれだけそれをしていても

あなたの自己肯定感は

１ｍｍも上がりません。


















もっともっと

大切な自分自身に

興味を持ってあげて。









知りたい、と思ってあげて。

助けたい、と思ってあげて。

愛したい、と思ってあげて。

幸せにしたい、と思ってあげて。















もしもあなたが

幸せになりたいのなら、

彼に愛されたいのなら、






大切な自分自身に

向き合ってあげる事 から

逃げていてはいけませんね。























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さとう翔子
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