まぶたの痙攣と会話する
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
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さて。
以前から
左目のまぶたが
痙攣することがよくあって、
アドラー心理学やってからしばらく
治っていたんですね。
それがここ数日、
また左目が
痙攣するようになりました。
まぶたの筋肉が
ビッビッと目頭の方向に
引っ張られる感じ。
それが起きると
目を左目だけ閉じるように
なってしまうんです。
そこで今回、
痙攣するまぶたさんに
話しかけてみることにしました。
私「まぶたさん、どうした？」
まぶた「目をつぶらなきゃ」
私「どうして？」
まぶた「頑張りすぎ」
私「頑張りすぎ？」
まぶた「夢人は休んじゃいけないって思ってる」
私「まぁ、確かに。そう思いがちだった」
まぶた「目をつぶる時間も必要だよ」
私「そうね。休ませなきゃね」
そんな会話をして、
痙攣が起きた時に
そっと目を閉じておくことにしました。
すると痙攣が落ち着いたのね。
まぶたの痙攣というのも
目をつぶるという目的に向かって
私の身体が無意識的に
起こしていたことなのかもと
どこか納得した自分がいました。
カウンセリングや心理療法でも
たまに身体の部位や症状、
思考や感情と会話してみることがある。
すると案外、
答えてくれることがあるんですよ。
そしてその声に従い
行動してみると
状況が改善することがあります。
よかったら試してみてね。
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