モラハラはこうして起きる！
8月末〜9月頭に
7冊目の新刊を出版予定！
次回はスピリチュアル！？
○○○○○○○○○○○○
こんばんは。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
「モラハラ」ってあるじゃないですか。
あの関係から
抜け出せなくなる時って
あるカラクリがあるんですよ。
それは、
「ある人とある人」がくっつくと、
見事なモラハラ関係が出来上がり
モラハラがどんどん
エスカレートしていきやすくなるんです。
じゃあ「ある人とある人」とはどんな人か。
それは、
「他責思考の人」と「自責思考の人」。
この2人が
カップルとしてくっつくと、
モラハラになりやすいし、
モラハラになったとき、
マイナスな方向へと
エスカレートしやすいんです。
他責思考の人は
どんなことでも
徹底的に相手のせいにします。
自分が悪いことでも。
逆に自責思考の人は
どんなことでも
徹底的に自分のせいにします。
自分が悪くなくても。
もし、今あなたが
モラハラで悩んでいるのであれば、
もしかして自責思考の
傾向があったりしませんか？
その自責思考を
抜け出すことができれば
モラハラから抜け出すことができます！
自責思考って、
私もそうなんだけど、
問題解決の手段が
「自分を責める」
って方法を多用しがち。
自分を許してもらう方法も
自分を責める。
相手を攻撃する方法も
自分を責める。
主に使う感情は、
罪悪感とか悲しみですね。
だから、
相手への反撃方法も、
相手への直接攻撃や
相手の言うことの否定とかではなく、
自分が受け止め
自分を「そうだ」と認め
自分の価値を貶めたり
自分を責めることで
相手に反撃しようとしがち。
でもこの方法は
他責思考の人には効かない。
喜ぶだけなんですよ。
他人が悪いということにしたいから。
だからちょうど
火と油の関係のようですね。
自分で自分を責めるほど
相手はさらに勢いを増していきます。
じゃあ、
そんな自責思考から
抜け出すためには
どうしたらいいのか？
まずは、
「気づく」
ということです。
自分が自分を責めていることに気づく。
何でも自分のせいにしてるところに気づく。
気づくことが大事です。
気づくことができれば
さわることができるようになりますからね。
ぜひまずは、
自分の自責思考を
キャッチしてみてくださいね〜(*^▽^*)
追伸
あなたは家族やパートナー、
子どもとの関係でお悩みじゃないですか？
以前からチラチラと
お知らせしている
勇気づけを学んで
自分もみんなも幸せにする
新しいプログラムの名前を
次回あたり発表しようかなと思います！
お楽しみに！
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