【明日まで無料】行動は○○でいい。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
まずはじめに！
アドカウ8期の
体験レッスン&オンライン説明会
申し込み忘れていませんか！？
こちら、
【明日まで無料】ですよ〜！
12月18日までに
お申し込みいただければ
参加費8,000円が無料です。
少しでも気になれば
今すぐお申し込みください。
お申し込みはこちらから。
↓↓↓
https://adcou-tym.hp.peraichi.com
さて。
昨日、マイナス思考の
悪循環から抜け出す方法として、
「行動する」
というお話をしました。
今日はね、
この行動に関して
「小さな行動でもいい」
というお話をします。
以前、私のカウンセリングであった
実際のお話を少し紹介します。
私ね、
字を書くのが好きだったり、
人の字を見るのが好きなんですよ。
そこに心理学が合わさりまして、
けっこう筆跡診断ができるという
ちょっとした特技が実はあるのね。
以前、こんなクライエントさんがいました。
曲がったことが大嫌いで
他人の行動で気になることがあると
許せなくてイライラしてしまう。
それでよく人間関係が
こじれていたそうです。
その方としては、
もう少し寛容になりたいし
心穏やかに人を許せるようになりたいと。
はじめはお話をしつつ
色々作戦を一緒に考えたり
提案してたりしたんですよ。
でもね、
「いや、それはちょっと…」
「でも…」
「私には無理です…」
自分でお考えになったものでさえ
「やっぱ無理」
となってしまうくらい
八方塞がりになったんですね。
困り果てました。
そこでちょっと思いつきで
A4の紙をお渡しして
自分の今の気持ちを
手書きで書いてもらったんです。
したらね、
その人の字が
とても角張った字を書かれていて、
一画目、二画目とか
隙間もどこにもない。
こーれは
すごいキチッとした人だなぁと
思ったわけですよね。
そこでこんな提案をしました。
「字を書くときに
角を丸くできますか？」
その場で
角を丸く書いてもらった時は
ぎこちなかったんですが、
宿題として
字を書くときに
角を丸く書くということを
続けていただいた結果、
ある日のカウンセリングで、
「先生、最近あまり
他人の行動が
気にならなくなってきたんですよ！」
そうおっしゃったんですね。
今までは
「何でこの人はこうしないんだ」
「普通こうすべきだろ」
そんなことを思って
イライラしていたのが
最近めっきり減ったと。
改めて何が
言いたいかというと、
《行動は小さくていい》
ということです。
もちろん目指す未来と
まったく関係のないことをしては
意味がありませんが、
繋がっていれば
どんなに小さくてもOK。
小さな変化は
大きな変化を生みます。
私は「書く」という行為は
その人を体現している
1番小さな行動だなって思うんです。
だから、
書き方を変えるだけでも
究極的にはこういった結果も
生んでくれたりするんですよね。
今日はちょっと
トリッキーな
カウンセリングのお話でした。
字の書き方から
その人のライフスタイルを見る的な視点、
興味ある人いるのかな笑
まぁわかりませんが、
もし興味あれば
「興味あります」と
教えてくださいね笑
素敵な日曜日を！
記事一覧
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 ゴールデンウィーク あけま
2026年05月07日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 まずはじめに。 アドラー
2026年05月05日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 先日、ゲストをまねいての
2026年04月27日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 今日もお昼のLIVEが こ
2026年04月23日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 このあと12時から、 お昼
2026年04月14日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 本日、12:10か
2026年04月07日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 いやぁ、それにして
2026年04月02日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 先日ですね、 アドラー心理
2026年03月22日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 先日、仲のいい経営
2026年03月19日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 突然ですが、 明日
2026年01月21日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 実は最近、 こんなお声をし
2025年12月07日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 突然ですが、 11月27日
2025年11月25日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 今日はがっつり、 カウンセ
2025年11月17日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 アドラー心理学 カ
2025年10月22日
こんばんは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 アドラー心理学 カウンセラ
2025年10月18日