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自分を大切にする方法がわからないというメッセージをもらいました。 そんなときにおすすめなのは、「やりたくないことをやめる」です。 嫌なことを全部やめた状態になった時、それだ
2026年04月15日
家庭が裕福でも 結婚していても 子どもがたくさんいても、 お金を稼いでいても、 美貌を持っていても、 学歴がよくても、 一流上場企業の花形部署に勤めていても、 そ
2026年04月14日
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RayMail読者の皆様へご連絡です。 いつもRayのメルマガをお受け取りくださって、ありがとうございます。 この度、新しいLINE公式アカウントを開設いたしました。 実はこれまで公式アカウン
2025年09月01日
・・・・・・・・・・・・ 自死遺族なのに自死を否定する人 ・・・・・・・・・・・・ 今日はちょっと突っ込んだ話しますね。 自死遺族なのに自死否定する人っていますよね。
2025年09月01日
・・・・・・・・・・・・ 批判してくる人は無視でいい ・・・・・・・・・・・・ 自分を生きようと思った時、誰かからの批判が怖いかもしれません。 でも安心してください。
2025年08月31日
・・・・・・・・・・・・ 鬼滅の刃で泣いてきた ・・・・・・・・・・・・ 昨日は家族で映画「鬼滅の刃無限城編」をみてきました。 娘二人はそれぞれお友達とすでに観ていたの
2025年08月30日
・・・・・・・・・・・・ あなたは大樹 ・・・・・・・・・・・・ 「寄らば大樹の陰」 そんな言葉がありますよね。 「長い物には巻かれろ」とかも同義かな。 これは、身
2025年08月29日
・・・・・・・・・・・・ ２学期も不登校でよろ ・・・・・・・・・・・・ １学期の途中で不登校を選択した三女さん。 ２学期は娘の好きな体育祭や合唱祭があるので、また登校
2025年08月28日
・・・・・・・・・・・・ リラックスの効能 ・・・・・・・・・・・・ リラックスすることは自分の能力を最大限に出すために必要なプロセスです。 数年前？にラグビーの五郎
2025年08月27日
・・・・・・・・・・・・ マザーの名言 ・・・・・・・・・・・・ マザーテレサを知らない人はいないと思いますが、 彼女が残した言葉に、こんな言葉があります。 " 思
2025年08月26日
・・・・・・・・・・・・ モヤモヤ突破法 ・・・・・・・・・・・・ モヤモヤする時って、まず自分が心地よくない状態です。 でも今までの人間は、この心地悪さに蓋をして、正
2025年08月25日
この時間になってしまい申し訳ありません。 ９時配信予定の記事を用意したつもりだったのですが、保存できてなかったみたいで、消えてました・・・ 配信されないことを教えて下さっ
2025年08月24日
・・・・・・・・・・・・ 弱い自分をゆるそう ・・・・・・・・・・・・ 私のことを話すね。 （私が自分の心のうちをノートに書きだして整理をしている時、こんな感じで書いてま
2025年08月23日
・・・・・・・・・・・・ 人生は幸せの方向にしか進まない ・・・・・・・・・・・・ ふっと力を抜いてしまえば、流される。 その流された先には＜必ず＞幸せが待っている。
2025年08月22日
・・・・・・・・・・・・ 潜在意識の書き換え２ ・・・・・・・・・・・・ 昨日に引き続き、潜在意識の書き換え中です。 潜在意識の書き換えって何やねん。て言う人に少し説明
2025年08月21日
・・・・・・・・・・・・ 潜在意識の書き換え ・・・・・・・・・・・・ 先日潜在意識系のセミナーに勉強のため参加しました。 そこで、希望者だけブロック外しをしてもらえる
2025年08月20日
おはようございます、Rayです。 絶望から愛の世界へ至るロードマップ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ４：自分の思考を ノートに書き出す 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ステップ３のネガティブ感情を感じることは
2025年08月19日