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○○○○　様


おはようございます。緑川アリスです。


こちらは

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幸せ体質になるために
メール講座

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の５日目です。



本日は、潜在意識を活用して

強固な抵抗を緩めて行く方法を

順を追って説明して行きますね。



Step〔１〕気づく

実はわりと簡単なことなんです。

まずは、自分が不満に感じることや

苦しい感覚を持っていることに【気づく】こと。

これが、最初のステップです。


潜在意識レベルに刻まれている部分に気づくのは

不可能に近いですが、

ご自身の不満に感じている

苦しい『感情』に気づくことは、

どなたさまでも、

少しの努力で感じ取って行くことは可能だと思います。



Step〔２〕あるがままを受けとめる（認める）

ご自身の中にある不満に思う苦しい気持ちに気づけたら、

次は、

何か不満を抱いているのか、

自分の中の正直な気持ちを

あるがまま、丸ごと

自分で【受けとめて行く】ことが大切です。


自分の正直な気持ちとしっかりと向き合い、

これまでは、漠然と抱いてきた不満感などを、

私は一体何に不満があるのか、

何に苦しい感覚を覚えるのか、

１つ、１つ、丁寧に

具体的に、そして正確に

把握して行くのです。

把握できたら、

それらを、あるがまま、

しっかりと受けとめる（認める）ことが大切です。



Step〔３〕寄り添う

苦しい感情や不満感を、あるがまま

自分自身で受け止めることができましたら、

次にすることは、

「そうだったのね」と

「それでもこれまでよく頑張ってきたよね。」

「偉かったね。」

「よしよし。辛かったね。」

「うんうん。不満なんだね。」と、

自分で自分に理解を寄せるのです。

そして、

自分で自分を優しく愛を持って寄り添いながら

苦しい感情を、自分で全肯定してあげるのです。

これが、最も大事な作業です。

【寄り添う】ことです。



いかがでしょうか？

【気づく】【受け止める】【寄り添う】

これら３つの取り組みが、

私たちの中で反射的かつ強固にダブルで起きてくる抵抗を

少しずつ緩めながら

確実に崩して行ける方法の１つであり

有効なスキルの１つなのです。



ここで注意していただきたいのは、

引き寄せの法則を中途半端に知っている人が

陥りがちな落とし穴なのですが、

不満に意識を向けてしまうと

不満な現実を引き寄せてしまうから

不満を感じている自分の正直な気持ちに蓋をしたり

そんな風に思うものではないと

自分で自分を批判（ジャッジ）し

自分を否定して自分にダメ出しをしてしまうことです。


あるいは、

そんな自分自身に罪悪感を感じ、

だから私はダメなんだと落ち込んでしまうことです。



そうではなくて、

不満に意識が向いてしまう

自分のパターンに【気づく】ことが大事なのです。


不満に思う気持ちを

反射的に抑えつけて我慢し続けて来たから

ずっと苦しいままだったのです。


自分の中の不満を抑えつけたり

自分の中の不満を放置したままでいることは、

私たちにとって、

良い事は1ミリもない上に

むしろ、自分の人生を

自ら攻撃しているようなものなのです。



気づくことができたら

受けとめて、寄り添って行くのです。

そうすることで、苦しい感情が少しずつ癒されて行くのです。


明日は、この苦しい感情を癒して行く方法について

さらに詳しくお話をして行きますね。



本日のお話は以上となります。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。


それでは、また明日の朝７時頃に

６日目メール講座をお届けいたします。



○○さんにとって必要な気づきや癒しがもたらされ、

○○さんのお幸せとご成功を

心より応援いたします。



緑川アリス


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