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○○○○　様


こんにちは。緑川アリスです。

いつもメルマガのご愛読を

ありがとうございます



こちらは、

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無料メール講座ご受講中の方は

本日2回目のメールになり、

度々失礼いたします。



前回メルマガでご紹介しました

苦しい感情を書き出すワーク

（withコロナバージョン）は

いかがでしたでしょうか？



これまでもメルマガやブログなどで

繰り返しお伝えしてきましたが

自分の苦しい胸の内を

正直にあるがまま

紙に書き出すことで

内側に溜め込みながら

さらには増幅させてきてしまったものを

一旦外に出すことにもなり

内側に蓄積することを防ぐ効果もあります。



そして、書く時に

まさに書いている苦しい感情を

同時に目一杯感じるようにしていただきますと、

意外と苦しい感情も一緒に

一気に外に流れ出てくれる効果も

感じていただけた方もいらっしゃるかと思います。



感情は

実はガソリンのようなもので

ガソリンのように

ガンガン燃やすと

消えてなくなるという性質があるのです。



現実レベルでは

苦しい感情や思いは、

完全に消えることはないかもしれませんが

苦しい思いを書き出しながら

なるべく感じ尽くそうとすればする程に

案外すっきりするものです。


この書き出しワークの目的は、

苦しい感情を完全になくすのではなく、

少しずつ癒しながら

苦しい感情の存在も認めて

その部分とも仲良くしてあげながら

共存することでもあるのです。



引き寄せの法則の観点からも、

苦しい感情に気づいたら、

少しでも気持ちがほっと和らぐ方へ

気持ちをシフト（移動）させることが

とても大切だと言われております。


但し、苦しい感情に蓋をして抑えて

我慢をしながら

無理矢理に気分を切り替えようとしたり

無理矢理にホッとさせるのではなく

苦しい感情については

あるがままそこに在ることに

気づいて受けとめてあげながら

いい気分へ移動するように心がけるのです。


実はこの動作（プロセス）が

とても大事です。



また、もし気づいて寄り添うだけでは

一向に苦しい気持ちが治まらない場合は

一旦そこから離れてでも

少しでもいい気分へ

シフトするように心がけることが大切です。



長い時間、自分のことを

苦しい感情の中に居させないこと。


あるいは、

長い時間、自分のことを

我慢する状態の中に居させないこと。


精一杯を尽くして自分の心を守ることで

自分の内側の神聖なる部分とのつながりを

強くして行くことにもなります。



そして後で

時間がある時に

一旦ホールドしておいた苦しい感情を

書き出すワークや

「癒しのための３ステップ」なども活用していただきながら

溜め込まずに

癒して行くようにすることで

これまで厄介に思ってきた

苦しい感情とも仲良くなって行けます。



まずは、苦しい思いが浮上するたびに

否定せずに

嫌がらずに

出るままに出してあげながら

また過度にそのネガティブな感覚に振り回されずに

留意しながら

淡々と受け止めて

寄り添って行けるようになれますと

徐々に自分軸が整い

精神的にも成長しているご自分に

気付けるようになると考えられます。



本日のお話は以上となります。


☆★☆━━━━━━━━━━━

≪ お知らせ ≫

１．
「あなたの夢や幸せを実現させるメソッド」
メール講座プログラム
withコロナバージョン編

こちらを現在

急ピッチで作成中です。


現在、withコロナの状況下で

先の見えない中で

ご不安を抱えていらしたり

人生に生き辛さを感じながら

幸せをあまり見出すことのできない方も

多くいらっしゃると思われる中で

withコロナ対策のサポートにもなり得て

アフターコロナで

より幸せな現実を引き寄せて行けるような

新しい企画に着手しております。


内容は、withコロナ状況下での

意識の整え方をベースに

もともとHealing Space LUPINUSで

メニューとしてあります有料メール講座を

withコロナ対策バージョンとして

短期で受けられるようにコンパクト化し

zoomによる対面セッションや

（但しこちらはご希望者のみ対応の予定）

メールによるフォローアップサービスなども

取り入れたものを

急ぎ作成中でございます。



２．
スピリチュアルソウルセラピー
「幸せ体質になるために」継続プログラム
withコロナバージョン

こちらもいつ出来上がるかは

残念ながら

まだ目処がたたない状況でございますが

もしタイミングが合いましたら

ご利用ください。


継続プログラムは、

コロナの時期こそ

お役に立てるプログラムですので

これまでのような対面式ではなく

遠隔でも対応ができるように

withコロナ＆アフターコロナ対策バージョンに変えて

みなさまにご提供ができるように

こちらも急ピッチで着手しております。



どちらも有料にまりますが

この緊急事態の中ですので

格安で対応させていただきたいと

考えております。

こちらもご活用いただければ幸いです。



もし、お辛い状況を抱えていて

急ぎの方がいらっしゃいましたら

お気軽にお問い合わせください。



少しでも早めに対応ができるように努力いたします。



━━━━━━━━━━━☆★☆




最後までお読みいただき、ありがとうございました。


○○さんにとって

必要な気づきや癒しがもたらされ

人生の質が向上し

益々輝いて行かれますことを

心より応援いたします。



緑川アリス


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