メール講座１０日目　感情を大切にする方法｜メール講座プログラム「あなたの幸せや夢を実現させるメソッド」バックナンバー

メール講座１０日目　感情を大切にする方法

2020年02月13日

○○○○　様

おはようございます。緑川アリスです。

こちらは

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幸せ体質になるために
メール講座

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の１０日目です。

それでは、

感情の１つ１つを大切にして行く方法を

具体的にお話をして行きたいと思います。

感覚的に、「これ楽しそうだな」

「何か心が惹きつけられるかも」

「ちょっとやってみたいかも」

と感じたら、

まずはその直感を大切にしてください。

一方で、

「いやいや、私には無理かも」という

抵抗感も生まれてくるかもしれませんが、

これは、古い思考パターンが生み出している

自動思考が「無理かも」と働いているのであり

抵抗感は、

それにくっついている感情ですので、

くっついている苦しい感情（抵抗感）に気づいてあげて

そこを自分で寄り添って行くのです。

「うんうん。無理だって思っちゃうよね。」と

自分の中の苦しい感情に、

自分で理解を寄せて

苦しい気持ちを自分で汲みながら

その苦しい感情が落ち着くまで

自分で自分をなだめて、

苦しい感情を、自分であやして行くのです。

そして、最初に感じた

「やってみたいかも。」という純粋な感覚を

大事にするようにしてください。

そしてまた、古い偏った思考パターンを

頑なに持っている人ほど、

引き寄せの法則がマイナスに働いている筈ですので、

周囲からも邪魔が多く入ることもあるでしょう。

例えば、誰かに「そんなことをしても無駄だよ、

何の役にも立たないよ」と

身近な人から言われることもあるかもしれません。

思考癖による抵抗が多い人ほど

最初は出鼻をくじかれるような事が

次々起きるかと思いますが、

なるべく、ここでめげないでください。

周囲の邪魔は放っておき、

「これ楽しそうだな」

「できるようになったら嬉しいな」といった

最初の純粋な感覚を大事にしてください。

そして実際に

勇気を出して行動に移してみるのです。

ですが、ちょっと進んでみて

あれ？違うかなと

感じることもあるかもしれません。

なぜなら、

最初のうちは

古い思考パターンである主観が優位になっているため、

本来の純粋な感覚（直感）を

受け取る感度が低いですから。

最初はトライ＆エラーをくり返して

徐々に感度を上げて行くしかないのです。

ご自身の中で何か惹きつけられる感覚を頼りに

何となくしっくりと行く方向へ

柔軟に進むようにしてみてください。

そして、一方で

感覚的に「これ嫌だな」

「やりたくない」と感じるのならば、

可能な範囲で

自分が嫌だと感じることはしないこと。

ですが、それが仕事であったり、

ご家族の間のことで避けられないことや、

あるいは、

人間関係で回避できない事情もあったりと、

すぐには止められないこともあるかもしれません。

また、誰かに「あなたがそれをやるのが当然でしょう」

「あなたの義務でしょう」と言われるかもしれません。

例えもし、あなたがやるにしても、

あなたが「嫌だな」と感じていることを、

自分でしっかりと受け止めて、

その苦しい感情を我慢したり、流さずに

寄り添ってあげてください。

そして、我慢しながら

それでも頑張っていることを、

自分が自分の最大の理解者となって

最大に自分を労い励ましながら、やるのです。

そしてこれからは、

出来る限り自分に無理をさせないように、

可能な限りを尽くして

自分で自分のことを、

嫌なことから守ってあげるようにしてください。

本当は嫌だと感じていること、

やりたくないと思っていることを

これ以上自分にさせないようにすること、

自分に無理をさせる許可を

今後は、安易に出さないようにするのです。

そうやって、自分の心を自分で守って行くのです。

明日は最終回となります。

明日は、メール講座に

最後までお付き合いくださったみなさまに

感謝を込めまして

ギフトをご用意させていただいておりますので、

よろしければ、明日もお楽しみになさっていてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

○○さんにとって必要な気づきや癒しがもたらされ、

○○さんのお幸せとご成功を

心より応援いたします。

緑川アリス

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