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○○○○　様


おはようございます。緑川アリスです。


こちらは

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幸せ体質になるために
メール講座

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の１０日目です。



≪ 感情を大切にする方法 ≫


本日は、

感情の１つ１つを大切にして行く方法について

お話をして行きたいと思います。



感覚的に「これ楽しそうだな」

「何か心が惹きつけられるかも」

「ちょっとやってみたいかも」

と感じることがある時は

その直感を大切にしてください。



一方で

「いやいや、私には無理かも」という考えや

怖れの感覚も湧いてきて

ドキドキ、ソワソワして落ち着かない感覚も出て来ると思います。

これは、誰にでも湧き上がってくる「抵抗感」です。

これもまた

古い不要な思考パターンが生み出していて

「無理かも」と自動思考が浮かび上がり

自動思考にくっついて

落ち着かないような

ちょっと怖い感情も湧き上がってきているのです。


そこを自分で寄り添って行くのです。

「うんうん。無理だって思っちゃうよね。」と

自分の中にあるドキドキして落ち着かない感覚に

自分で自分に理解を寄せて

その苦しい感情が落ち着くまで

自分で自分をなだめて、

自分であやして行くのです。


そして、最初に感じた

「やってみたいかも」という純粋な感覚を

大事にしてください。



ですが、最初の頃は

これまで無意識にも我慢をする傾向にあった人や

古い思考パターンを多くもっている人ほど

引き寄せの法則がマイナスに働いていますので

周囲からも邪魔が多く入ることもあるでしょう。


例えば、誰かに「そんなことをしても無駄だよ、

何の役にも立たないよ」と

身近な人から言われることもあるかもしれません。



最初は出鼻をくじかれるような事が

よく起きると思います。


なるべく、ここでめげないでください。


周囲の邪魔は放っておき、

「これ楽しそうだな」

「できるようになったら嬉しいな」といった

最初の純粋なお気持ちを大事にしてください。



そして実際に

勇気を出して行動に移してみるのです。


ですが、進んでみて

あれ？ちょっと違うかなと

感じることもあるかもしれません。


なぜなら、

最初のうちは

古い思考パターンが優位になっているため、

本来の純粋な感覚（直感）を

受け取る感度が

誰でも低いですから。


最初はトライ＆エラーをくり返して

徐々にコツを掴んで行くしかないのです。


ご自身の中で

何か惹きつけられる感覚を頼りに

何となくしっくりと行く方向へ

柔軟に進むようにしてみてください。



そして、一方で

感覚的に「これ嫌だな」

「やりたくない」と感じるのならば、

なるべくやらないようにするのです。


ですけれども

それが仕事であったり、

ご家族の間のことで避けられないことや

あるいは

人間関係で回避できないご事情もあるかもしれませんし

すぐにはやめられないこともあると思います。


誰かに「あなたがそれをやるのが当然でしょう」

「あなたの義務でしょう」と

言われることもあるかもしれません。


例えもし、やるにしても、

自分が「嫌だな」と感じていることを、

自分でしっかりと受け止めて、

流さずに

どうぞ寄り添ってあげてください。


そして、我慢をしながらも

それでも頑張っていることを、

自分が自分の最大の理解者となって

最大に自分を励ましながらやるのです。


そしてこれからは、

可能な限り自分に無理をさせないように、

自分で自分のことを、

嫌なことから守ってあげるようにしてください。


本当は嫌だと感じていること、

やりたくないと思っている

正直なお気持ちを大事にしてあげて

これ以上自分にさせないようにすること、

自分に無理をさせる許可を

今後は安易に出さないようにするのです。


そうやって、自分の心を自分で守って行くのです。



明日は、最終回になります。

このメール講座に

最後までお付き合いくださったみなさまに

感謝を込めまして

ギフトをご用意させていただいておりますので、

よろしければ、明日もお楽しみになさっていてくださいね。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。


○○さんにとって必要な気づきや癒しがもたらされ、

○○さんのお幸せとご成功を

心より応援いたします。



緑川アリス


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