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【しあわせなみだ】Tear's Letter

【Tear’s Letter】つらい気持ちはどこから来るのか~菊池悦子のSmile Tear~

2022年05月29日

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★ Tear’s Letter
★ つらい気持ちはどこから来るのか~菊池悦子のSmile Tear~
★ 2022年5月29日 No.536

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆★


こんにちは!NPO法人しあわせなみだです。

理事長中野が、警察庁「障がい児者に対する性犯罪と
被害者支援」をテーマに講義をいたしました。
対象は被害者支援に携わる全国の警察官です。

以下の内容をお話しました。
☆障がいとは
☆“障がいがある”からこそ経験する性犯罪
☆障がいのある性犯罪被害者への対応
↓詳細はこちらです
https://blog.canpan.info/shiawasenamida/archive/1513

今後もこうした機会を増やし、現場の声を届けてまいります。
応援よろしくお願いいたします。

それでは今週の「Tear’s Letter」をお届けします!


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┃【Tear’s Letter No.536 Topics】
┃★1.つらい気持ちはどこから来るのか~菊池悦子のSmile Tear~
┃★2.編集後記

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★1.つらい気持ちはどこから来るのか~菊池悦子のSmile Tear~
───────────────────────

こんにちは。しあわせなみだの菊池です。

朝は肌寒かったのに昼間は汗ばむ陽気になったり、なんだか
はっきりしない天候が続いています。毎日なにを着ていけば
良いのか迷います。体調管理も難しい時期ですので、どうぞ
みなさまご自愛ください。

また、最近はつらいニュースが続いています。著名人の死と
いうのは、身近な方が亡くなったようにショックを受けてしまう
こともあるかと思います。体調だけではなく、気持ちの面でも
気をつけるべき時かもしれません。

ただ、そう言っている私自身は、あまり自分の精神面のケアを
うまく出来ている方ではないと思います。忙しい毎日が続いて
疲れが少しずつたまっていって、ある日突然自分が無理をしている
ことに気がつく、という感じです。それでも年齢を重ねる中で
自分の傾向をつかんできた所もあるので、もうここで休まないと
まずいぞ、というポイントは見逃さないように気をつけています。

20代の時はもっと自分の心や身体に無頓着でした。ひと月のうちに
訳もなく気分が沈む時があったり元気な時があったり、という
ことについて、なぜなのか考えたこともありませんでした。30代に
入る頃、仕事を辞めて次の仕事がなかなか決まらなかった時に、
ゆっくり自分の心身と向き合って考える時間を取ることができました。
その時に自分の気分の浮き沈みの一か月のサイクルをつかみ、それは
ホルモンバランスの変化によって起きていることを理解しました。
それからは理由もなく憂うつな時には、「これはホルモンバランスに
よって起きていることであり、数日後には過ぎ去っていく。」と、
あえて理屈で考えることで少し楽になれました。

最近見た中高年のうつについて取り上げたテレビ番組では、不眠や
倦怠感といった身体症状を更年期障害と考えた女性が、実はうつ病も
併発していた事例を取り上げていました。逆に、うつ病と考えて
治療を受けている時に、更年期障害を併発していることもあるかと
思います。男性もそうなのかもしれませんが、特に女性の
メンタルヘルスの問題にとっては、ホルモンバランスの変化という
側面も考慮する必要があります。

いまのような先行きの見えない社会状況の時こそ自分の心身の状態に
注意を払い、苦しい時には無理をせず、悪化してしまう前に治療に
つながってほしいと思います。つらい時もいつかは終わると思って、
なんとか毎日を過ごしていきたいです。


★2.編集後記
───────────────────────

理事長中野のコメントが5/19付「読売新聞」大阪版に掲載
されました。
父からの性被害当事者が、実名でブログをつづり、相談に
のってこられた活動について、当事者だからこそ分かり合える
意義深い活動であること、一方で行政による被害者支援の強化が
必要であることを、お話しています。ぜひご覧ください。

↓「父から性被害 女性が実名でブログ」記事はこちらです
https://tinyurl.com/3w68vfxh
(写真のみ、ウェブ掲載はありません)


☆最後までお読みいただきありがとうございました。


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