アドラー心理学カウンセラー田山夢人による公式メールマガジン「自分らしく生きよう。」のバックナンバーを読めるページです。少しでもあなたの人生のお役に立てたら嬉しいです！

全部に応えられなくてもいい。

こんばんは、田山です。 人の期待にすべて応えたり、 人の要求することが すべてできないといけないって、 思っていませんか？ できなかったときに 自分を責めたり否定した

2022年06月05日

「悩むこと」が趣味の人

こんばんは、田山です。 たまにね、 悩むこと自体が 趣味になっている人がいるんですよ。 周りにいませんか？ 私は昔そうでした。笑 実はあなたもそうだったりして笑

2022年06月04日

人前で話せなくなるほど自信を失いました。

こんばんは、田山です。 私、実は人前で 話せなくなった時期がありました。。。 話そうとすると 頭が真っ白になったり、 話せても詰まったりして うまく話せないんです。

2022年06月03日

人生の変わり方は2種類あるんだよ。

こんにちは、田山です。 「人生が変わる」って言葉、ありますよね。 あれってイメージできるようで イメージしづらい言葉でもあると思うの。 実は、 「人生が変わっ

2022年06月02日

”あること”をしてから人生が変わり始めた話

こんばんは、田山です。 さんざん周りから 心無いことを言われて 自信を失っていた ひとりの女性がいました。 「何もできる気がしません」 「私は人間として価値がない」

2022年06月01日

あなたがしている2つの間違い

こんばんは、田山です。 今日もお疲れさまでした！ 職場でミスが続いたり 怒られたり責められ続けてると、 「自分はダメなやつなんだな」 そう思っちゃうよね。 で

2022年05月31日

うまくいかないのには「理由」がある。

こんばんは、田山です。 お仕事お疲れさまでした(*^▽^*) 私は昔、よくこんなこと 言われてましたよ。 「チッ」 「はー、使えない」 「え？そんなこともできないの？

2022年05月30日

他人の評価であなたの価値は決まらないよ。

こんばんは、田山です。 「あなたおかしいよ」 「ズレてんじゃないの？」 「お前はダメなやつだな」 相手にそんなこと言われて、 自分はそうなんだな…と 落ち込んだりする

2022年05月29日

一方的な責めや無視ってつらいよね。

こんにちは、田山です。 ワークの返信してくださった方、 ありがとうございました〜！ たくさんお返事いただけて嬉しかったです♪ これからもたまにワークやりますね！ さて

2022年05月28日

【ワークあり】1週間お疲れさまでした！

こんばんは、田山です。 いやぁ、金曜日ですね！ 今週1週間、乗り越えましたね！ お疲れさまでした。 そんな自分に「すごいぞ！私！」と 声をかけてあげてくださいね。

2022年05月27日

やらない理由はいくらでも作れるよね

こんにちは、田山です 昨日、 「どうせ自分なんて…」ってお話を させていただいたじゃないですか。 返信くださった方、 ありがとうございました！ 中には、 「私も最

2022年05月26日

自己肯定感をあげる方法

こんにちは、田山です。 お昼は坦々麺食べました〜 何食べましたか？ さて、 どうせ自分なんて…って、 思ってない？ 仕事でミスしたり、 思うような結果にならな

2022年05月25日

相手の機嫌が直らなくても落ち込む必要はないよ。

こんにちは、田山です。 相手が怒っていたり、 悲しそうにしていたりする時、 何とか相手の機嫌をよくするため あの手この手で なだめようとするんだけど、 どうにもならな

2022年05月21日

完璧主義って言葉に囚われてない？

おはようございます。 田山です〜 私は昔、 これでもかってくらい 完璧主義だったんですよ。 しんどかったね。 心理学をかじった当初は、 「完璧であろうとしてるんだ

2022年05月20日

自分を責めたりしてない？

おはようございます〜！ 田山です。 実は今、 山梨県に妻とおりまして、 標高1200mくらいのところにいます。 いつもより多く 息を吸おうとしています笑 環境が変

2022年05月19日