【No.384】未来からのインタビュー
メンタルセラピスト・はるさんの
「未来からのインタビュー」
というセッションを
受けました。
自分が思っている以上に
壮大なことを夢見ていることに気づき
ちょっと楽しくなっています。
＊＊＊＊＊＊＊＊
はるさんの「未来からのインタビュー」に
興味のある方は、
一旦私のLINEまでご連絡ください。
↓
https://line.me/R/ti/p/%40sci1811q
登録後「未来からのインタビュー」と
メッセージをお送りください。
＊＊＊＊＊＊＊＊
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こんにちは！
人生脚本を書き換えて
思った通りの人生を生きる
今までの人生舞台を
かけがえのない宝物に変えて
Kindleとして世の中に発信する
心理学とスピリチュアルの両面から
ビジネスのお手伝いをしている
愛育クリエイター・高橋琴です。
過去に私がお手伝いしたKindleは
メール後半からどうぞ。
未来を考えるって
実は昔から
苦手意識があった
私です。
今でこそ、
１年先、２年先と
考えるようになりましたが、
以前は、
夢も目標も
「どうせ叶わない」
「自分の力ではどうにもできない」
と思っていました。
それが今、
未来をワクワク
考えられるようになったのは、
ひとえに
自分の気持ちを
素直に言葉にできるように
なったからだと
思います。
今回のはるさんの
セッションのように、
・質問してもらう
・自分の言葉にする
という手順を踏むと、
答えは見つかりやすいのですが、
周りに上手に
引き出してくれる人がいなくても、
自分自身に問いかけることで
答えを見つけられるようになります。
というわけで、
今日は私が
セルフ・カウンセリングで使う
自分への質問を
ご紹介します！
その質問は
「本当は…？」
^^^^^^^^^^^^^
この一言。
質問の仕方は
以下の通りです。
まず、
何について解決したいのか
自分の課題を
１つ決めます。
次に、
その課題に対して出てきた
自分の答えを言葉にします。
その答えに対して
「本当は…？」
と問い返してみてください。
例えば
こんな感じです。
↓
・今の自分で満足している。
→本当は…？
・このままじゃダメだと思っている。
→本当は…？
この時、
どんな答えが出てきても
その答えを否定しないでください。
言葉にする前に、
打ち消さないでください。
そして、できることなら、
出てきた答えを
紙に書くといいでしょう。
頭で答えを思い浮かべた時と
答えを声に出した時、
さらに紙に書いた時では、
それぞれ
効果が違います。
頭で思い浮かべた
だけでは、
その答えはすぐに
消えてなくなってしまいます。
声に出すのも
効果的ですが、
紙に書くと
頭と手と目を使って
答えを意識するので、
自分への定着が
早くなります。
ただし、
この「本当は…？」という質問、
自分とのパートナーシップが
築けていないと、
答えが見つからない時が
あります。
ですので、普段から、
自分自身と仲良くしておくことが
大切です。
・おいしくご飯を食べる
・ゆっくりお風呂に浸かる
・温かいお布団で眠る
そして、
「わからない」という言葉を
使わない。
これが１番大事です。
自分に「わからない」を
使ってしまうと、
自分自身が拗ねちゃいますので
ご用心！ですよ！
宇宙元旦である
３月２０日（春分）を
控えた今だからこそ、
「本当は…？」
自分がどう思っているのか
棚卸しをしてみてくださいね。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
P.S.
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Kindle出版養成講座の
受講生募集が始まりました。
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どんなことやるのー？と
気になった方は、
こちらの記事から
読んでみてください。^ ^
https://www.facebook.com/shota.seino.9/posts/5183717571702001
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2024年06月21日
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2024年06月20日
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