【No.771】セルフイメージを書き換える
あまり嬉しくないセルフイメージ。
その書き換えに成功しました。
こういうのって、
やっぱり１人では
難しいですよね。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
昨日は、７月から参加している
カウンセリングのスキルを
身につけるための
「メンタルマネジメントスクール
カウンセリング実践コース」
全体練習会でした。
理論とワークは
先週の本編で学ぶのですが、
スキルは実践しないと
身につきません。
ということで、
このコースは本編のあとに
必ず「練習会」があります。
実際の自分の課題や
同じテーマで悩んでいた人を
取り扱って、
本番同様にセッションしてみる
という回です。
昨日は、
「どうしても変えられない
自分の嫌なところ（主に性格的な）」
があるために悩んでいる人のセッションを
どのように進めていくか
ということで、
ペアになった人と
相互セッションしました。
で、この時にクライアント役の私が
取り扱ったテーマが、
「やりたいことがあるのに
後回しにしてやれない」
という自分の性格についてです。
朝、「これ、やりたいな」と
思っていても、
なんやかんややってる間に
やらないで１日が終わってしまう……
本当は、やりたい！と思ったことを
スルスルとやれるようになりたいのに……
そんな感じです。
これ、１日のやりたいことレベルで
終わればいい話なのですが、
セッションの途中で
気づいたことがありました。
「私、もっと他のことでも
『やりたいことができない自分』って
思ってる……」って。
つまり、
もっと長期的な計画を立てるような
人生を通してやっていきたいことについても、
「やりたいことができない自分」
って思っていた、ということです。
気づいた瞬間、
「セルフイメージ、怖〜っ」
と思いました。
このセルフイメージのままでいたら、
私は一生「やりたいことができない」を
実現していく自分で過ごすということです。
そんなの嫌だー！！
というわけで、
より一層セッションに身が入り、
カウンセラーさんに寄り添いの
おかげもあって、
めでたく
「やりたいことを選べる自分」
に書き換えることに成功しました！
そして今日は、
そのセルフイメージでいるからか、
選択の仕方がちょっと変わっている
実感があります。
「選ぶ」ってことは、
何かを捨てることも
含まれています。
もしくは、ちょっと
妥協するとか。
その線引きを
自分の基準で決めていく。
これまで私は、
「自分の人生がコントロール不能」と
思って生きてきていました。
（これも昨日、気づいた）
でも、選択の基準を決めて、
自分で選択したら、
コントロールは不能でも
自分仕様にコーディネート
できるじゃないかと
思えたのです。
これだけで心が軽い！
そんな体験ができたので、
今日は久しぶりに
メルマガが書けています。
これからも
自分の心地いいを増やしていくために
自分で選択していきたい。
でも、大丈夫。
だって私は、
「やりたいことを選べる自分」だもん。
慣れるまでは
以前のセルフイメージに
戻りやすいから、
しばらくは意識して
毎日を過ごしていきたいと思います。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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