【No.804】オンとオフの境目はどこ？
元気になるのを見るのが好き！
とは言っても、
ずーっと励ましてたら
エネルギー切れを起こしちゃう。
なので、最近は、
自分のオン・オフを
意識するようにしています。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
昨日は月に１回の
起業塾のサポートでした。
運営事務局として
とにかく声をかけまくる私にとって、
楽しくやりがいのある時間だけれども、
ものすごくエネルギーを使う時間
でもあります。
特に昨日は、
上司が会場に不在だったため、
なんだかずっと緊張していました。
何かあってもどうにかなるし、
全責任を私が負う！とまで
思ってるわけでもないのですが、、
大きなトラブルもなく
円滑に終わってくれた方が、
やっぱり気持ちがいいのも
確かですからね。
というわけで、
こういう時ほどキッチリ
オフにする習慣を
最近意識するようにしています。
正直、帰ってからも
関連する雑務があるし、
「今日のうちにやっておきたい」
細々としたことは、終わらせたい。
それはそれとして
仕事モードなのですが、
もう一つ、私の中で
オンとオフを
明確に分けるところを作ったのです。
それは
「相手に気を遣うかどうか」
仕事モードの時は、
目の前の個人
周りへの影響
未来への調和などなど、
実は思考も感情も
フル稼働しています。
懇親会の時間まで来ると
少しここはオフにしますが、
それでも、全く
切り替えられているかというと
そんなことはありません。
８：２くらいで仕事優勢ですね。
（まぁ、仕事の時間だし）
それをプチッとオフにして
考え事から距離を置くようにしているのが、
電車の中とか、
自宅入ってリビングとか。
昨日も電車でプチッと切れて
帰宅する頃には疲労感が全面に出てたようで、
リビングにいたシェアメイトさんたちに
「疲れてる？」って聞かれました。
そう聞かれて初めて
「あ、私疲れてる」と
感じられて、
「疲れてるねぇ」と苦笑い。
あれだけサポートしてたら
疲れて当たり前だよ、と
部屋で着替えてからは
しばらくゴロゴロしていました。
そんなこんなで、
人と話す時間をゼロにして
オフを作るようにしています。
もしくは、
この人の前では
どんだけダメダメでも大丈夫！
って人の前で
飲んだくれるとか。笑
そうやって、
今はオンの時間
オフの時間と決めることで
自分のあり方を
丁寧に扱えるようになりました。
さて、あなたの
日常のオン・オフは
何きっかけですか？
今日はあえてオフにする瞬間を
探してみてもいいかもしれません。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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