【No.539】忙しい時ほどよく寝て、よく食べる
心理的なことをやる前に
先に整えるのは
現実世界の方です。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
昨日、とある
オンラインコンテンツを視聴中
「ああ、全くその通りだな」と
思ったことがあったので
シェアしますね。
その教材はどこからどう見ても
スピリチュアルな世界の
話なのですが、
今回の動画は「閑話休題」
めっちゃ現実的な話をしていました。
一体、何の話をしていたか、というと
現実を変えたいなら
幸せになりたいなら
ちゃんと寝て、ちゃんと食べること。
それだけです。
「はぁ？」と
ハテナがいくつも頭に浮かんだ人
その感覚、間違っていません。
でも、正しくもないんです。
私たちはもともと
眠くなるし、お腹が空きます。
まだ起きたくない
という感覚もありますし、
今日は中華の気分♪
という希望だって持ってます。
それを果たして、どれくらい
叶えてあげているでしょうか？
風の時代という言葉に
流されて、
どうしても潜在意識や直感と
自分の大きな願望を
結びつける人が
多くなっています。
しかし本当は
その大きな願望の前に
小さな願望を叶えるところから
選択は始まっているのです。
小さな願望とは
「体の欲求・サイン」です。
これを無視して
現実をどうにかしようと思っても
思ったようにうまくいきません。
だって、私たちは
体があること、
動くこと、で、
その先の願望達成を
望んでいるからです。
今、望んでいる大きな願望は
今の動く体があることが前提で
描いている未来です。
睡眠や食事をおろそかにして
体が動かなくなったら、
大きな願望までの前提が
崩れてしまうことになるのです。
ですから、
まずは自分の体を整えましょう。
あまり睡眠が取れていなかった人は
いつもより睡眠時間を確保できるよう
やめることを決めたり
寝るための準備に気を遣ったりして、
自分に休息をプレゼントしてあげるのです。
食事が偏ってたなーと思う人は、
今何が食べたいのか
自分自身に聞いてみましょう。
私はだいたい、
炊き立てのご飯に
お塩をかけて食べられれば
満足します。
（空回りしている時は、
炊き立てご飯を食べていない時ですw）
このように
まずは自分の体を整えることが
大事なんですよね。
とは言っても、
この自分を優先する時間に対して
罪悪感を抱く人も
少なくありません。
その人は
たいていの場合
ゴール設定が間違っているのです。
ゴールが適切に設定してあれば、
睡眠も食事も必要なものですから
罪悪感を抱くことはないのです。
どうせゴールを設定するなら
自分の願いに沿っていて
幸せだなぁと思えるゴールにしたいですよね。
さらにそのゴールまでの道のりを
難なく歩むことができ
ちゃんと達成できた！
夢が叶った！
という成功体験にも
したいと思うのが普通。
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言葉を変えれば
世界が変わる。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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