ありのままの気持ちを知る
今日は他人の自尊心を高める
ということに関連して、
とても重要な話を。
先月の玉蔵院の修行では、
参加者にある共通するテーマがあって、
それは、、、
自分の気持ちを話すこと
でした。
小さい頃から自分を装って
親や他人の期待に応えようとして
成果結果を出してきたけれど、
ありのままの自分が
分からなくなってしまっている
僕はそう感じました。
だから何かができないと
認められないし、
否定されるような気がして
ずっと何をやっても
不安なんだと思います。
普段何を感じているのか、
本当は何がしたいのか、
自分の気持ちも分からなくなっています。
もしかすると、
皆さんにも当てはまるかもしれません。
僕の感覚では、
これはビジネスの上でも
今後大きな壁になります。
先生はよくこのようにおっしゃいます。
「自分の気持ちが分からない人は
他人の気持ちも分からない」
僕は「他人に興味がない」
と思っていたし、
そう言われることもありました。
感情の起伏がない、
なんて言われたりもします。
自分では、
自分のことにしか興味が持てない
のだと信じていました。
でも、それは違うようです。
最近それが腑に落ちてきました。
自分を認められていない、
つまり自分にも興味がない。
自分を大切に扱っておらず
自尊心が低いのが原因です。
他人に認めて、褒めて、受け容れて、
自尊心を高めるためには
まずは自分の自尊心を高めることが
何よりも第一にすべきことです。
以前リフレーミング、という
捉え方を変える練習を紹介しましたが、
これ以外にも効果的な方法があることを
最近学びました。
それは、明日お伝えしますね。
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