自尊心を高める最強の「安全基地」｜魂を解き放つ1日1分間コーチングバックナンバー

自尊心を高める最強の「安全基地」

2019年10月09日

自尊心が高まれば、

・相手を心からほめることができます
・行動力が高まります
・挑戦に対して積極的になります

なので、
もしあなたに自尊心が不足しているなら、
ビジネスを成功させる上で
自尊心を高めることは必須です。

さて、最近知った理論で、
「愛着理論」というものがあります。

人間は幼少期に身に着けた
親との関係性を、
大人になってからも
同じように繰り返してしまう、
という理論です。

幼少期の親からの愛情の受け方で、
大人になってからも
一定の特徴的なパターンを示す
ということが研究で分かっています。

これを「愛着パターン」と言いますが、
いくつかの種類があり、

僕は「不安型」という愛着パターンに
当てはまっているように感じました。

「不安型」は条件付きの愛情、

つまり

「勉強ができたからほめられる」
「親の言うことを聞いたから認められる」

という何かができた自分を
認められてきた人が
身に付けるパターンです。

自分の存在自体を
認められていないので、
他人に求められることを
やり続けていないと
今でも常に不安です。

人の顔色を伺しますし、
自己主張も苦手です。

『愛着障害の克服』という本では、

「成人に見られる愛着パターンは、
幼いころに認められた愛着パターンと
高い連動性があり、
生涯にわたって維持されることが多く
（以下略）」

とされています。

他にもいくつかのパターンがありますが、
そんな分類はどうでも良くて、

ここから何が学べるかです。

今日お伝えしたいことは、
ネガティブなことではなく
原因さえ分かれば
改善ができるということなんです。

幼少期がどうであれ、
愛着さえ安定すれば
自尊心は高まります。

要は、親ではない
絶対的な愛情をくれる存在を
後天的に見つける
ということが大切です。

これが「安全基地」です。

いつでも帰れるような
安全基地といえる存在がいれば、
僕たちは失敗を恐れず
挑戦と行動ができるようになります。

これは実際めちゃくちゃ効果的で、
僕は今腹を見せるような感覚で
安心できる人に接することを
沢山やっています。

辛いことがあったらLINEしてみたり、
電話をしたり、直接会ったり、

あなたの周りにも
絶対に裏切らなくて
受け入れてくれる
信頼できると（頭で分かる）人が、
ひとりはいるはずです。

これも練習です。
嘘だと思ってやってみてください。