心のブレを修正する
良い本を読む
尊敬する人からの言葉を聞く
体験から気付きを得る
こういうタイミングで
僕たちは成長を感じます。
でも、1週間もすれば
元の自分に戻ってしまったような
感覚になることがあります。
これは心のブレです。
脳は変化を拒むので、
元のままの方が楽なんです。
だから戻ろうとしているだけで、
決して戻ってしまったわけではありません。
だから、落ち込まずに
このタイミングで
また外から力を加えて
矯正すれば良いだけです。
ブレた心をまた中央に持っていくので
センタリングと言ったりします。
体もそうですね。
整体院で骨を正確な位置に
矯正してもらっても、、、
普段の姿勢や動き方の
クセが残っているので
また元に戻ろうとします。
それを定期的に
メンテナンスしてもらいながら、
日常でも姿勢を正して
毎日ストレッチすることで
段々と戻らないようにしていくわけです。
僕たちは成長をしながらも
過去の染み付いた楽だった生き方を、
そういう心のクセを出そうとしてしまいます。
だから、まるで整体と同じように、
定期的な心のメンテナンスと
日々の心の「練習」が必要なんです。
つまり、
毎日の負荷のあるトレーニング
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この2つの環境を作ることが
心のブレを修正する
とても効果的な方法です。
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