第三十一回「今、オススメなこと」
「土用」が年に四回あることをご存知ですか？
立春、立夏、立秋、立冬の前、約１８日間を言うのですが
季節の変わり目で、湿気が多く、体調崩しやすい時期
（昔からの読者さんは耳タコですね）
この時期、土いじりや引越しや新しいことなど
土台を変えることは昔から控える風習があったそうです
ちょうど今は立夏（五月五日）から遡って四月十六日から春土用の時期
家にお籠りでガーデニングを始めようと言う気持ちになっても
立夏まで待ってくださいね
そして、この時期
胃や膵臓がオーバーワークになりがちなので
よーく噛んでくださいね！
（今回のトピックのインタビュー後半もお読みください）
家にいるとつい食べ過ぎてしまう時、膝くらいまでのバケツにお湯を張って足湯をするか、半身浴をしてみてくださいね
ここまで書いて、「しまった！」と思ったのは
明日、「免疫力アップのお話会」をスタートするじゃないですかー（汗）
まぁ、これは11日にリアル開催予定だったものなので
良しとしよう＾＾
https://form.os7.biz/f/4d860c56/
1. トピック「免疫力上げるって言われるけど、どんなメリットあるの？」インタビュー続編
2. 最近の気づき
3. 今後のお知らせ
１. 「免疫力上げるって言われるけど、どんなメリットあるの？」インタビュー続編
前回のニュースレターから始まった、インタビュー続編です
Q: 今回、身体を整えて免疫力を上げて日々の生活練習の期間に
なっているのじゃないかなと思っていて
こんなことでもなかったら、ニンジンジュース飲んだり、
温めたりとかしないと思っていて
一つのきっかけをもらえたのじゃないかなと思っています
ある程度の期間続けていくと、定着して、自分にもメリットが
感じられるんだろうなと感じています
A: 良いですねー
元々免疫力は人に備わっているはずなのに、いろんな生活習慣や
外的要因によって機能を落としているのが今の私たちなので
そこをどれだけ影響を受けない身体に取り戻していく必要があると
思っていて
「これをやったら正解」ということではなく、
複数取り組んでいくと良いのだけど、、
Q: 今、この状況に際して端的にオススメの取り組みはありますか？
A: 簡単に取り組めるのは食べ物かな
発酵食品、海藻を食べることかな
血液をきれいにしてくれるんですよね
Q: 具体的に、それぞれどう良いんですか？
A: お味噌は食物繊維と乳酸菌が豊富な発酵食品
浴びてしまった放射能も外に出してれる程、デトックスに役立つんですよ
お味噌と同じく、海藻は身体の水分を司る腎臓を元氣に
してくれるので排出力が高まります
水溶性の食物繊維がたっぷりだしミネラルもたっぷり（ヨードとか）
腸が元氣になって免疫力が高くなります（甲状腺に異常がある人は控える）
A: 梅干しも良いです
こちらは、肝臓を元氣にして血液がきれいになります
普段、甘いものや油物が多い人の血液を一気に浄化してくれるイメージ
Q: あー
梅干しはちょっと苦手で、摂取の仕方が限定的なんですよねー
A: 私も酸っぱすぎるのも甘すぎるのも好きじゃなくてねー
ちょうどのがなかなかなくてね
笑
そういう方には、お料理に「梅酢」を使うことをオススメしています
Q:「梅酢〜」
A: 梅干しを作る時に出てくるお酢なんですけど、
それをお料理に使うようにしています
あとは、とにかくよく噛むことかな
Q: あ〜
私、実は「よく噛む」ってのが苦手でして
課題です、それは
どういうメリットがあるのですか？
A: よく噛むことで
口の中で消化酵素が出るので、胃や腸などに届く前にある程度
消化された状態になるので、消化に負担がかからない状態で
栄養がいきわたるので内臓が元氣になるんです
実は、現代人はすごい食べ過ぎなので
絶えず休む暇なく食べ物が入ってくるので
消化器官はオーバーワークなわけ
そうすると、身体の中のエネルギーが
消化の方に使われてしまって
さっき言ったような細胞の修復や老廃物の排出など、
メンテナンスの方には向かない
だから、
なるべく食べ過ぎない
そして
よく噛む
って、もう、聞き飽きるほどに聞いていることなんだけど
聞きすぎていて、「ハイハイ」ってなっちゃうんけど
やっぱり根本的に大事なことなんですよね
Q: いや、でも、改めてそういう風に理屈を聞くと
「あ、噛んだ方がいいんだ」
「オーバーワークなんだな」って思うと
大事なんだなって思います
お昼ご飯の後とか、夜もそうなんですけど眠くてしょうがなかったり
座ってらんないくらい眠いのは
元々あんまり噛まない上に、量が多かったのかも
って思いました
A: 消化に一生懸命になって
消化酵素をたくさん出して
脳に血液が行かないのかもしれないですね
そして、眠くなるという。。。
そうそう、今、思いついてしまったのですが、、、、（つづく）
２. 最近の気づき
美味しい自然酒の仁井田本家さんのホームページを久々に開いたら
更にオサレになっていて、商品展開も素敵！
日本酒のスパークリング、美味しいんですよねー
たまござけと、あまさけすぱっしゅ頼んでみました
https://niida1711.shop/?all_items=true
発酵食品大好き！
楽しみ！
あまさけすぱっしゅは、以前「甘酒」の紹介をした時にご紹介した「マイグルト」の後継と思われます
同じ名前で商品展開していた寺田本家さんの方も「うふふのモト」って名称変更してましたよー
https://www.teradahonke.co.jp/fs/terada/c/mygrut
3. 今後のお知らせ
●オンラインくっちゃべり会
日時：4月23日(金)10時から開催予定！
会場：お好きな場所で（zoomによる開催）
参加費：
https://form.os7.biz/f/de39a5d1/
●「免疫力アップのお話会」を、オンラインで開催することになりました！
日時：4月21日(火)10時〜11時半
会場：お好きな場所で（zoomによる開催）
参加費：１,０００円
詳細はこちら↓
https://form.os7.biz/f/4d860c56/
●対面のセッションやイベントは当面お休みで、オンラインや電話でできることをさせていただいております
《電話カウンセリング》
何か不安なことがあったり、踏み出せないことや整理したいことがあったら
遠慮なくお問い合わせください
生活に合わせた免疫力アップのコツもお伝えします
所要時間：30分、1時間
代金：3,000円（30分）、5,000円（1時間）（以降延長1,000円/10分）
《神鏡リーディング》
神社と氣線が結ばれた世界最高峰のカードを使用し人生を創造していくという作用のあるセッション
あなたの叶えたいことのためにお役立てください
所要時間: 30分程度（電話・Zoom可）
代金: お気持ち（33名限定、あと数名！）
○○さんと周りの人が
心穏やかに
身体健やかに
過ごせますように
弥栄
ゆっぴぃ
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