アルファ波バイオフィードバックは流行の産物？
このメールマガジンは 折に触れて自律訓練法とバイオフィードバックについて情報発信をしています。
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20年～30年ほど前に アルファ波の一大ブームがありました。
バブル経済下でクラシック名曲CD100枚全集などという高価なセットが
ありましたがそれは
これを聞くとアルファ波が出ます
というキャッチコピーが当たり前のように使われていました。
右脳思考というものも流行っていて
アルファ波がでると右脳型人間になりますという言い方もよくされていました。
脳の研究はものすごい勢いで進んでいます。
今や人間を右脳型左脳に分けることは不可能ということが立証されています。
そんな傾向はなくだれでも右脳も左脳も好きなように使えるというのがわかっています。
そして右脳がイメージ脳というステレオタイプ的な構造も間違いのようではありますが、あんまり実体通りだと、脳のことは想像すらできないので、右脳左脳という二元化のモデルで考えるのはありかなと思っています。
さてアルファ波 1/fのゆらぎ モーツァルトの音楽
こういうものは一過性の流行で効果も消えたかというとそんなことはありません。
アルファ波が継続してでている状態は
ちゃんと今でも気持ちがいいです。
アルファ波が流行になってしまって下火になった原因は
健康器具がはやらなくなるのに似ています。
一時期馬の乗馬に見立てて、居間でウマの鞍にまたがりそれが動くことで、腰や太ももの筋肉を動かすので健康にいいとなり爆発的に売れた商品がありました。
そして時期を同じくしてその商品「ジョーバ」は、たくさん捨てられオークションに出されました。
つまり多くの人は買ったけど使っていないのですね
私はジョーバの効果と同じ効果がでるというストレッチを
毎日10分していますがとても健康にいいとはっきりわかります。
アルファ波も同じような事情でした。続ければ間違いなしということ、
多くの人は続けないので宝の持ち腐れになります
毎日きちんとアルファ波を出してその効果を体得している人にとっては
それがもうはやらないとか、もうそれをしないとか、ありえません。
そしてアルファ波については
いったい今自分はアルファ波がでているのかいないのか、
わからないからだめでしたね。
それはもう静かな気持ちになれば出ているはずですとしか
書かれていなかったのです。
バイオフィードバック装置でアルファ波が出ている状態を確認できたら
装置なしでも出せるようになるし
今、アルファ波がでているというのが感覚的にわかるようになります。
それは不随意神経へのアクセスを意味します。
実はアルファ波をコントロールできるようになると
潜在意識全般とダイレクトにアクセスしていることになります。
その秘儀を知っている人たちにとって大事なのはその先です。
アルファ波の状態になってどのように
自分の心身をコントロールしていくのか？
そんなことをコーチングでお伝えしています。
最後にここでいうアルファ波状態を自律性状態と読み替えても
まったく問題ありません。
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