自律性状態の利用方法 意思公式練習
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体が自律性状態のなったとき
または 脳波がアルファ波状態になったときの
目に見える効果として 意思公式練習があります。
これは
心身が暗示にかかりやすくなった状態を利用するわけです
自律性状態は 自分自身で両手両足が重くて暖かいと暗示をかけているので
暗示へのアクセスが出来上がっている状態とも言えます
同様に
アルファ波状態も アルファ波がでるように暗示にかかっているのです
こういう時にたとえば 人と話すのが苦手な人が
「人と話すのは意外と楽しい 結構面白い」
などとく返し唱えていると
２週間もすれば相当に変化します
もちろん
自律性状態やアルファ波状態でなくても効きますが
被暗示状態でやったときの効果ははるかに大きいです
自分の望む方向へのセルフトークを作り
自律性状態やアルファ波状態で毎日繰り返す
これもまた
自律訓練法の利用法の一つです。
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