自律性状態とは瞑想状態のこと？
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今日は自律訓練法と瞑想についての私の体験を綴ってみます。
昔、瞑想に関心をもったことがありましたが、一人で部屋で目を閉じて座禅を組んでも、何も感じることもなく、まるで体得できませんでした。
やがてTM＝超越瞑想というのを知りました。本もあり、ネットでも検索すると結構ヒットしたので、地元福岡で学ぼうと、連絡先に連絡したのですが電話番号がつかわれていませんとアナウンスされたので、そのままに。たまたま数年後超越瞑想をやってる人にお会いして聞くと、それなりに気持ちが良いという感想をお持ちでした。どうもピント来るものがない。
ヨガの瞑想も超越瞑想も座禅も
それをマスターしたときには、自意識と世界が溶けて混ぜ合わさるようなことを書いているのですが
ピント来ませんでした。
そして自律訓練法をマスターした今
かつての瞑想本を読むと
すべては自律訓練法を体得したときの状態について書かれている！
そんな風に思っています。
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