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今日だけ 【日々の瞑想】Just For Today

今日だけ 日々の瞑想 8月19日 第一のことを第一に

2024年08月19日

「いま、問題としていちばん明らかになっていることだけに努力を傾け、それ以外のことは考えない。目の前にあることだけに取り組む。それがうまくできるようになると、もっと成長できるチャンスが自然と訪れる」

ベーシックテキスト P.88~89

 回復とはシンプルなのだと言われている。ともかく、今までとは何もかも違うことをすればよいからだ。とはいえ、それではあまりにも無理な注文のように聞こえるだろう。特に、ナルコティクスアノニマスに初めてつながったときにそう言われたのならなおさらだ。だが、申し分のない状態にありながらミーティングにつながった仲間はそう多くはいないはずだ。それどころか、最悪の危機的な状態のまっただ中でNAにやってきた仲間が大多数だろう。だから回復する必要があった。しかもいますぐに。

 自分の生き方のあらゆるものを変えるなどということは、気が遠くなるし、身もすくむことだろう。それに自分でも、全部をいっぺんに変えられないのは分かっている。ではどこから始めたらよいだろうか。だが、実は私たちはすでに始めているのだ。薬物を使うのをやめ、ミーティングに通い始めたことで、第一にすべき最も明らかなことに取り掛かっているからだ。

 では次に何をすべきだろう。やはりほとんど同じことだ。ただ、さらに深めてみる。いまの自分がやっているところから始めて、自分にできることを確実に進めていく。つまり、足を使い、一歩一歩、前へと進みながら、目の前の回復の道を歩んでいく。それができるようになって初めて、次にやってくることに関心を移す。ゆっくりと、だが確実に、回復の道を前進していることに自分でも気づくだろう。そして自分がそうなりたいと思い描いていたような人間に、日々、目に見えて近づいているのだ。

今日だけ:私は、目の前にある回復の道を一歩一歩、歩んでいこう。



記事一覧

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「仲間と分かち合いをしていると、孤独感や孤立感は遠ざかっていく」 ベーシックテキスト P.135  親密であるとは、心の最も深い部分の思いや感情をだれかと分かち合うことだ。私たちの多くは、そのような

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今日だけ 日々の瞑想 11月29日  ハイヤーパワーの配慮

「ハイヤーパワーは私たちをいつも守ってくれるのだ」 ベーシックテキスト P.92  このプログラムは、私たちがシンプルな原理を生かすなら、自分の生き方に深い変化が及ぶという考え方に基づいたものだ。

2024年11月29日

今日だけ 日々の瞑想 11月28日  自分らしく

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2024年11月28日

今日だけ 日々の瞑想 11月27日  神の助けを求める

「回復を進めていると、神の助けを求めようと決心することが、強さや勇気を生み出す大きな原動力になってくれることがよくある」 ベーシックテキスト P.42  第3ステップで私たちは、日々の暮らしのなか

2024年11月27日

今日だけ 日々の瞑想 11月26日  責任

「一日のなかでは実にいろいろなことが起こる。建設的なできごともあれば、否定的なできごともある。どちらについてもしっかりと認識していかないと、成長のチャンスを失うことになるかもしれない」 IP No.

2024年11月26日

今日だけ 日々の瞑想 11月25日  黙想

「黙想を通して気持ちを落ち着かせると、心の奥から安らぎが感じられるようになる。すると内なる神と触れ合いができるようになる」 ベーシックテキスト P.74  回復が進むと、何が私たちをナルコティクス

2024年11月25日

今日だけ 日々の瞑想 11月24日  回復に心から感謝して

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2024年11月24日

今日だけ 日々の瞑想 11月23日  神の意志

「『手から放して、神にゆだねる』ことにより得られる安心感があれば、生きがいのある人生を築くことができるようになる」 ベーシックテキスト P.41  アディクションのなかにいた私たちは、自分の周りの

2024年11月23日

今日だけ 日々の瞑想 11月22日  はじめに基礎を

「社会のなかできちんと役割が果たせるようになると、いろいろなものを生み出せる自由を得、それによって優先順位がつけられるようになり、基本的なことが固まってくる」 ベーシックテキスト P.138  ク

2024年11月22日

今日だけ 日々の瞑想 11月21日  自分の欠点を手放す

「〔性格上の欠点が〕健康や幸福のためになるのなら、こんな絶望のふちにまで追い詰められることはないのだろう」 ベーシックテキスト P.56  第6ステップと第7ステップに取りかかるのは決して簡単なこ

2024年11月21日

今日だけ 日々の瞑想 11月20日  満足感を見いだす

「満足感に目を向けたためしはなく、空しさやくだらなさばかりにこだわっていた」 ベーシックテキスト P.143  アディクションの真っ最中、私たちは自分ではないだれかにかわりたいと何度思ったことだろ

2024年11月20日

今日だけ 日々の瞑想 11月19日  共感が語る言葉

「……アディクトたちは、最初から十分な共感を得ることができ、それによって、自分もクリーンになれるのだと十分確信できるようになったと私たちは思っている。しかも、すでに何年も回復の道を歩んでいる仲間たちが

2024年11月19日

今日だけ 日々の瞑想 11月18日  自己発見

「第10ステップは日常生活で起こる問題を解決し、何度も繰り返さないよう未然に防ぐためのものだ」 ベーシックテキスト P.67  自分の感じ方や考え方といった独自性は、それまで経験してきたことによっ

2024年11月18日

今日だけ 日々の瞑想 11月17日  苦しみを乗り越える

「どんな気持ちに襲われようが、使う必要は絶対にない。感情はみな、やがて過ぎ去るのだ」 ベーシックテキスト P.132  こんなにつらい経験は初めてだ。一晩中眠れなかった夜がやっと明け、ベッドから出

2024年11月17日

今日だけ 日々の瞑想 11月16日  もう一人ではない

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2024年11月16日

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