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今日だけ 【日々の瞑想】Just For Today

今日だけ 日々の瞑想 11月2日  未解決の問題とともに生きる

2024年11月02日

「私たちが傷ついたとき、そのことを気づかってくれる仲間がいるのは、何と大きな違いだろう」
ベーシックテキスト P.89

 私たちが抱えている問題はだいたいがシンプルに解決できるものだ。スポンサーに電話をし、祈り、ステップに取り組み、あるいはミーティングに行くことで解決できるものが多い。だがなかには、苦しみがいつまでも続き、解決のめどが立たないように思える問題もある。

 つらい痛みが伴う状態――消えてくれない問題――のなかで生活することがどういうものかは、私たちなら十分理解できる。その状態とは、生死にかかわる不治の病かもしれないし、手に負えない子どもたちを抱えているのかもしれない。あるいは、生活できるだけの収入が得られないとか、友人や家族の介護をしているとかの問題かもしれない。

 すぐに解決のつかない問題を抱えて毎日を過ごさなければならないとき、自分の問題を回復中の仲間に聞いてもらうだけでどれほど助けられるだろうか。緊張が解けるような場面を経験するかもしれない。仲間は、同情して気の毒に思ってくれ、一緒に泣いてくれるかもしれない。どのような反応であれ、私たちの苦しみはだれかに聞いてもらえるだけで和らぐのだ。仲間は私たちの問題を解決できないし、つらい気持ちを取り除くことはできないかもしれないが、自分を愛し、心配してくれている人がいるというだけで、どのような問題にも耐えられる気がする。一人ぼっちで苦しみを切り抜ける必要はもうないのだ。

今日だけ:自分では解決できない問題を仲間に話すだけで楽になれる。今日私は気づかってくれるだれかに電話をかけてみよう。



記事一覧

今日だけ 日々の瞑想 11月30日  本当の自分を分かち合う

「仲間と分かち合いをしていると、孤独感や孤立感は遠ざかっていく」 ベーシックテキスト P.135  親密であるとは、心の最も深い部分の思いや感情をだれかと分かち合うことだ。私たちの多くは、そのような

2024年11月30日

今日だけ 日々の瞑想 11月29日  ハイヤーパワーの配慮

「ハイヤーパワーは私たちをいつも守ってくれるのだ」 ベーシックテキスト P.92  このプログラムは、私たちがシンプルな原理を生かすなら、自分の生き方に深い変化が及ぶという考え方に基づいたものだ。

2024年11月29日

今日だけ 日々の瞑想 11月28日  自分らしく

「真に謙虚になるということは、自分を受け入れ、そして自分らしくいられるよう力を尽くすことだ」 ベーシックテキスト P.57  謙虚さという概念はかなり不可解だ。屈辱ということなら、分かりすぎるほど

2024年11月28日

今日だけ 日々の瞑想 11月27日  神の助けを求める

「回復を進めていると、神の助けを求めようと決心することが、強さや勇気を生み出す大きな原動力になってくれることがよくある」 ベーシックテキスト P.42  第3ステップで私たちは、日々の暮らしのなか

2024年11月27日

今日だけ 日々の瞑想 11月26日  責任

「一日のなかでは実にいろいろなことが起こる。建設的なできごともあれば、否定的なできごともある。どちらについてもしっかりと認識していかないと、成長のチャンスを失うことになるかもしれない」 IP No.

2024年11月26日

今日だけ 日々の瞑想 11月25日  黙想

「黙想を通して気持ちを落ち着かせると、心の奥から安らぎが感じられるようになる。すると内なる神と触れ合いができるようになる」 ベーシックテキスト P.74  回復が進むと、何が私たちをナルコティクス

2024年11月25日

今日だけ 日々の瞑想 11月24日  回復に心から感謝して

「クリーンでいたってよいことなんか何もないという考えが入り込み、古い考えが自己憐憫や恨みや怒りをかきたてる」 ベーシックテキスト P.162  ときには自己憐憫にどっぷりとひたることがある。ひたる

2024年11月24日

今日だけ 日々の瞑想 11月23日  神の意志

「『手から放して、神にゆだねる』ことにより得られる安心感があれば、生きがいのある人生を築くことができるようになる」 ベーシックテキスト P.41  アディクションのなかにいた私たちは、自分の周りの

2024年11月23日

今日だけ 日々の瞑想 11月22日  はじめに基礎を

「社会のなかできちんと役割が果たせるようになると、いろいろなものを生み出せる自由を得、それによって優先順位がつけられるようになり、基本的なことが固まってくる」 ベーシックテキスト P.138  ク

2024年11月22日

今日だけ 日々の瞑想 11月21日  自分の欠点を手放す

「〔性格上の欠点が〕健康や幸福のためになるのなら、こんな絶望のふちにまで追い詰められることはないのだろう」 ベーシックテキスト P.56  第6ステップと第7ステップに取りかかるのは決して簡単なこ

2024年11月21日

今日だけ 日々の瞑想 11月20日  満足感を見いだす

「満足感に目を向けたためしはなく、空しさやくだらなさばかりにこだわっていた」 ベーシックテキスト P.143  アディクションの真っ最中、私たちは自分ではないだれかにかわりたいと何度思ったことだろ

2024年11月20日

今日だけ 日々の瞑想 11月19日  共感が語る言葉

「……アディクトたちは、最初から十分な共感を得ることができ、それによって、自分もクリーンになれるのだと十分確信できるようになったと私たちは思っている。しかも、すでに何年も回復の道を歩んでいる仲間たちが

2024年11月19日

今日だけ 日々の瞑想 11月18日  自己発見

「第10ステップは日常生活で起こる問題を解決し、何度も繰り返さないよう未然に防ぐためのものだ」 ベーシックテキスト P.67  自分の感じ方や考え方といった独自性は、それまで経験してきたことによっ

2024年11月18日

今日だけ 日々の瞑想 11月17日  苦しみを乗り越える

「どんな気持ちに襲われようが、使う必要は絶対にない。感情はみな、やがて過ぎ去るのだ」 ベーシックテキスト P.132  こんなにつらい経験は初めてだ。一晩中眠れなかった夜がやっと明け、ベッドから出

2024年11月17日

今日だけ 日々の瞑想 11月16日  もう一人ではない

「あのアディクションの孤独と孤立のふちからゆっくりと慎重に自分を救出し、人生の本流へ入れるように自分の背中を押している」 ベーシックテキスト P.58  使っていたときには、どんな犠牲を払ってでも

2024年11月16日

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