今日だけ 日々の瞑想 5月9日 書いてみる
ベーシックテキスト P.47
私たちが混乱しているとき、あるいは苦しい思いをしているとき、スポンサーからよく「書いてみるように」と言われる。そこで私たちは、ブツクサ言いながらノートを引っ張り出すのだが、実は自分でも、それが役立つことを十分承知している。ノートに何もかも書き上げていくと、何が問題になっているのかが整理される。すると、混乱の根底に横たわっているものに気づき、何が苦しみの原因となっているのかが見えてくる。それは書いているから分かることだ。
書くことによって得られるものはたくさんある。ステップに取り組んでいるときにはなおさらだ。多くのメンバーが毎日日記をつけている。ステップについてただ頭で考え、その意味を熟考し、ステップの効果を分析しているだけでは十分ではない。「書く」というからだを使うことのなかにはきっと何かがあるから、頭のなかにも心のなかにも回復の原理が入ってくるのだろう。
書くという簡単な行動を取ることで得られるものは数多くある。考えが明確になり、心のなかに封じ込めていたものを開く鍵が見つかり、良心の声が聞こえてく……、これはほんの数例だ。書くことで、私たちは自分にもっと正直になれる。ともかく腰をかけ、ぐるぐる回る考えを静め、自分の心に耳を傾ける。その静けさのなかで聞こえてきたことが真実なのだ。だからそれを紙に書いていく。
今日だけ：回復のなかで真実を見いだすための一つの方法は書くことである。
私は今日、自分の回復のことを書いてみよう。
記事一覧
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2024年11月26日
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2024年11月25日
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「〔性格上の欠点が〕健康や幸福のためになるのなら、こんな絶望のふちにまで追い詰められることはないのだろう」 ベーシックテキスト P.56 第６ステップと第７ステップに取りかかるのは決して簡単なこ
2024年11月21日
「満足感に目を向けたためしはなく、空しさやくだらなさばかりにこだわっていた」 ベーシックテキスト P.143 アディクションの真っ最中、私たちは自分ではないだれかにかわりたいと何度思ったことだろ
2024年11月20日
「……アディクトたちは、最初から十分な共感を得ることができ、それによって、自分もクリーンになれるのだと十分確信できるようになったと私たちは思っている。しかも、すでに何年も回復の道を歩んでいる仲間たちが
2024年11月19日
「第10ステップは日常生活で起こる問題を解決し、何度も繰り返さないよう未然に防ぐためのものだ」 ベーシックテキスト P.67 自分の感じ方や考え方といった独自性は、それまで経験してきたことによっ
2024年11月18日
「どんな気持ちに襲われようが、使う必要は絶対にない。感情はみな、やがて過ぎ去るのだ」 ベーシックテキスト P.132 こんなにつらい経験は初めてだ。一晩中眠れなかった夜がやっと明け、ベッドから出
2024年11月17日
「あのアディクションの孤独と孤立のふちからゆっくりと慎重に自分を救出し、人生の本流へ入れるように自分の背中を押している」 ベーシックテキスト P.58 使っていたときには、どんな犠牲を払ってでも
2024年11月16日