マラソンを途中リタイアした経験のあるあなたへ｜初のフルマラソン完走を楽しく達成する方法バックナンバー

マラソンを途中リタイアした経験のあるあなたへ

2018年12月18日

こんにちは！

運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。

プレミアム練習会の
申し込み期限は明日19日（水）までです！

ご参加お待ちしております！

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こんな質問がきました。

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私はランニングサークルに入って
ベテランの人たちとジョギングを
楽しんでいる者です。

実は過去に2回フルマラソンに挑戦して
全て途中棄権でした。

サークルの人たちに
「フルマラソンは甘くないよ」
「もっと走り込まなきゃ！」
と言われてます。

忙しい私にはそんなに走る時間がないので
やはりフルマラソンは無理なのかなと思っています。

サミー先生の方法は本当にこんな私でも
完走できるのでしょうか？
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答えはいつも同じです。
「大丈夫です！」

今日は同じような方の体験談があるのでご紹介します。

（ここから）

「那覇マラソン完走しました！」
60歳代女性

還暦を過ぎたことをきっかけに
はじめたマラソンへの挑戦。

正直不安でいっぱいでした。

過去に2度挑戦して途中リタイア。

全て同じ那覇マラソンで
今回が3度目のチャレンジでした。

今回もダメ元での挑戦で過去2回と比べても
ほとんど練習せずにあせっていたときに
たまたまサミー大塚先生の
３ヵ月フルマラソン完走プログラムに出会いました。

大塚先生の指導を実際に受けて
昨年東京マラソンを初めて完走した友人から

「絶対いいよ！他の先生と全然違うから！
私も嘘みたいだけど完走できたのよ！」
と強い勧めがあり、半信半疑でしたが実践しました。

本当に今までの指導者とアドバイスが全然違いました！

「そんなに走らなくても大丈夫ですよ！
マラソンなんて軽い軽い！」と余裕の笑顔。

今までの指導者は、
時間を作って月間何キロ走りなさい、
マラソンは甘くないよ、
フォームは…みたいな

私にはやっぱり無理かな～と感じるような
アドバイスばかりでした。

でも、サミー大塚先生は違いました。

スポーツは遊び、マラソンも遊び！

金メダルを狙う選手じゃないんだから。

完走して感激するマラソンを楽しみましょうよ！
できる、できる！と言って励ましてくれました。

不思議と自分にもできる！
って思えてくるんですよ。

練習プログラムも忙しい私にも実行できるものばかり。

先生のプログラムを信じて1か月頑張りました。

そして完走しました！

タイムは6時間15分。

感激！感激！

走っていて過去にリタイアした地点にきても楽なんです！

信じられません。

今までで一番練習してないのに！

筋肉痛もないんです。

翌日みんなが足をひきずるなか、
元気にショッピングを楽しみました。

サミー大塚先生の練習プログラムと
レース作戦を実行すれば絶対大丈夫ですね！

（ここまで）

チャレンジしましょうよ！
ダメもとで楽しみましょう。
練習会でお待ちしております!(^^)!

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