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おすすめのトレーニングコースは？

2018年12月20日

こんにちは！

運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。

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おすすめのトレーニングスポットや
トレーニングコースなどありますか？
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私は活動拠点が東京なので
その範囲でお答えします。

私が活用している好みのコースになりますが。

▼皇居周回コース
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なんといってもランナーの一番人気です。

もちろん私も走ります。

特徴は

・一周の距離ががぴったり5km。

・都心のコースなのに信号がない。

・ほどよい起伏がある。

途中に広場もあって
ちょっとしたトレーニングもできます。

▼多摩川沿い
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私がいつもプライベートで走っているコースです。

私は二子玉川から川崎方面へ行って
戻ってくることが多いですね。

コース自体は多摩川沿いにずっとあるので
距離をどのくらい走るかは気分で決めてます。

特徴は

・川沿いの土手のアスファルトのコースと
舗装されていない土や砂利の道があるのでおもしろい。

・景色がいい。

・サッカーや野球のグランドがあって
少年サッカーや野球もやっていて
スポーツ気分を味わえる。

多摩川沿いのグランドでのスポーツ風景も
楽しめるのでモチベーションが上がりますね。

▼東宮御所周回コース
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学生時代にここを走ってトレーニングしていました。

国立競技場～東宮御所～迎賓館～って
具合に景色が変わります。

都心ですが多くのランナーが走ってます。

特徴は

・けっこうきつい坂がある。

・街中も走るけど信号が少ない。（ほとんどない）

・雰囲気に趣きがある。

最近は走ってませんが
かつてはよく走ってたコースです。

以上3か所です。

皇居周回コースは
私のトレーニングスタジオからすぐなんです。

ということで
今週末12月22日（土）、23日（日）に
練習会をやります。

昨日締め切ったのですが、
まだ定員に達してないので
今日まで募集します。

人気No1コースで楽しく練習しましょう！

迷っている人がいたらぜひ参加してください。

詳細＆お申込みはこちら
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https://goo.gl/forms/1yzx8vRBVbFlPVlE2

※締め切りは12月20日（木）23：59です。

「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」のご購入はこちら
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