オンライン筋トレ体験会と健康への思い
こんにちは！
運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。
4月3日(土)11時～12時
中高年（初心者）のためのオンライン筋トレ無料体験会を開催します。
この機会にぜひZOOMによるオンランでの筋トレを体験してください。
参加無料ですので、お気軽にお申し込み下さい！
↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/sammyonlinetr
本日はその宣伝も兼ねて「健康＆トレーニング」について私の思いを聞いてください!(^^)!
▼ すでに100歳が当たり前になりつつある
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人生100年時代と言われています。
そして世界的に見ても日本は超高齢化社会の先駆者的立場に君臨しているといっても過言ではありません。
日本では2020年、100歳以上の人口が8万人を超えました。
これは20年前の約7倍の数です。
100歳がもう当たり前になりつつあるんです。
30年後には55万人までになると言われています。
「どうせ長生きするなら元気で活き活きと！」って思いはあなたも同じではないでしょうか。
▼ その為には、まずは健康であること
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健康維持にはやはり体力です。
体力があれば体調を崩しても回復が早かったり免疫力も備わります。
なにより毎日が活き活きと過ごせます。
▼ 体力を維持するには？
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やはりトレーニングが必要です。
トレーニングと聞いて
「私にはもう無理だ」
「運動苦手だから」
「そんなきついことしなければならないなら長生きしなくてもいいや」
って思いましたか？
それは違います！
▼必要なのは、毎日ほんの
少し身体を動かす程度のこと
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トレーニングといってもオリンピックを目指すトップアスリートがやるトレーニングではありません。
あなたにやって欲しいのは、日常生活よりほんの少し身体を動かしてほしい程度のことなんです。
具体的にお話しするには、ここでは長すぎるので割愛しますが、チョットした運動を習慣にしていただきたいのです。
例えば毎日10分程度の運動をしていただくだけで数か月後には、けっこう体力がついたなと実感できます。
そういう喜びをあなたにも、そしてあなたの大切な人にも知って欲しいのが私の思いです。
その方法の一つとして「筋トレ（筋力トレーニング）」があります。
▼ 元気で長生きする
「健康長寿」のための筋トレ
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オンライン体験会でご紹介する筋トレは、スポーツ選手用でなく「元気で長生きしたい健康長寿」のための筋トレです。
実際の現場では、もちろん筋トレ以外のトレーニングも指導しています。
まずは簡単に始められる筋トレを、ぜひあなたにも知って欲しくて、この体験会を開催することにしました。
本当なら実際に私のジムに来てやっていただきたのですが、コロナ禍の中難しい状況です。
このオンライントレーニングなら大丈夫！
安心、安全な環境で体力アップに励んでいただけます。
オンライントレーニングは私も始めたばかりなんです。
実際に体験いただいた方々にはおかげ様で好評です。
ぜひ一緒にトレーニングを楽しみましょう！
あなたのご参加をお待ちしております。
★4月3日(土)11時～12時 中高年のためのオンライン筋トレ無料体験会やります！
https://peraichi.com/landing_pages/view/sammyonlinetr
理論と実践から導き出した！！
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