日常生活の中でメンタルを強くする
2023年04月17日
○○ ○○さま
こんばんわ
さとう 翔子です。
============================
期間限定
「30分の無料お電話相談」開催
参加方法や詳細は
以下をご確認ください。
http://meloco5195.blog.fc2.com/blog-entry-167.html
============================
さて。
人間の、
心と身体は
綱っている事を
ご存知でしょうか。
メンタルが好調な時、
（彼とうまくいっている時）
美容健康のために良いもの食べよう！
お肌のためにも睡眠をたくさんとろう！
ダイエットや運動を頑張って進めよう！
と 不思議と「身体を大事にする事」へも
関心が出てくるものです。
逆も、
影響しています。
メンタルが不調な時、
（彼とうまくいっていない時）
過剰にアルコール
過剰に夜更かしやスマホ眼精疲労
過剰に暴飲暴食やジャンクフード
メイクを落とさず寝てしまった…
うどんのネギ以外野菜食べてない…
と 不思議と「身体を大事に出来ない事」へ
行動がうつってしまうもの。
つまりは、
メンタルが良い状態の人は、
身体も自然に大切にしていますし
メンタルが不調状態の人は、
身体を大切に出来ていない事が多い。
と いう事。
身に覚えのある方も
いらっしゃると思います。
恋愛の苦しさ
精神的な辛さ
彼彼彼になる日常
モヤモヤざわざわ
彼依存、彼への執着
これらのメンタル的に苦しい状態を
何とか脱したい、、、とは思えども…
自分と向き合う だとか、
自分を変えること だとか、
自分の人生に真剣になる だとか、
やれ意識がどうのこうの だとか、
そういう面倒くさそうな事にも
どうしても向き合うのはイヤ…
こう感じてしまうならば、
【身体を整えること】 を
まずはオススメをいたします。
何故ならば、
心と身体は
繋がっているから。
身体が整ってくると、
心もつられて元気になる！
と いう現象が起こるから。
具体的に何をすべきか？？
①睡眠
7時間以上眠る
②栄養
栄養バランスを意識
（3食が難しければ、
一日1食からスタート）
③運動
毎日30分、外に出て歩く
（既に運動習慣がある方は
それを続けていくこと。）
これらを意識した生活を
送ってみると良いですね。＾＾
睡眠をたっっぷりとっていて、
栄養をきっっちりとれていて、
程度に身体を動かしている。
この生活を守れている女性で、
メンタル面でどうしようもなく
弱っている方は 早々多くは
ないはずなのです。
（因みに、さとう翔子は
過去に彼への依存が強かった頃は
どれ一つも出来ていませんでした…
しかし、今では自然と
全部が出来るようになりました。
やはり、心と身体は繋がっていると、
実感をしています。）
とは言っても、、、
「ふーん なるほどね、その通りね」
「確かにそうよね。それはいいわね」
「（やっても三日も続かない…）」
【そもそもやらない】
または、
【やっても一週間も続かない】
と 言う方が殆どだとは思います。。
私は違うわ！
現状を変えるために、
自分をラクにするために、
「何かしたい！」とは思っているわ！
そんなあなた＾＾
まずは２週間、
続けてみて下さい。
これだけでも、
あなたのメンタルは
良い方向へと変わるはずです。
【あなたの潜在意識を変えて
“恋愛の苦しさ"を取り除く講座】
http://meloco5195.blog.fc2.com/blog-entry-258.html
【わたし史上もっとも深く自分を愛し、
男性からも愛されるわたしになる講座】
http://meloco5195.blog.fc2.com/blog-entry-259.html
【ご提供中メニュー一覧】
http://meloco5195.blog.fc2.com/blog-entry-211.html
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
【脱・辛い苦しいW不倫！】
とんとんとことん
彼に大切にされる♡
彼とのW不倫恋愛を
“楽しめる私♪"に なる方法
「依存/執着の苦しい恋愛からの脱却」
「男性はどんな女性を大切にしたい？」
愛され上手になる為に必要なことを
お伝えしていきます。
さとう 翔子
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
■無料相談
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfo_2Vj0lPv6u5Jsvk_y03spvF64MJ97UzcOlYy2O5L2TnRuQ/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
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http://meloco5195.blog.fc2.com/blog-entry-234.html
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うどんのネギ以外野菜食べてない…
と 不思議と「身体を大事に出来ない事」へ
行動がうつってしまうもの。
つまりは、
メンタルが良い状態の人は、
身体も自然に大切にしていますし
メンタルが不調状態の人は、
身体を大切に出来ていない事が多い。
と いう事。
身に覚えのある方も
いらっしゃると思います。
恋愛の苦しさ
精神的な辛さ
彼彼彼になる日常
モヤモヤざわざわ
彼依存、彼への執着
これらのメンタル的に苦しい状態を
何とか脱したい、、、とは思えども…
自分と向き合う だとか、
自分を変えること だとか、
自分の人生に真剣になる だとか、
やれ意識がどうのこうの だとか、
そういう面倒くさそうな事にも
どうしても向き合うのはイヤ…
こう感じてしまうならば、
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まずはオススメをいたします。
何故ならば、
心と身体は
繋がっているから。
身体が整ってくると、
心もつられて元気になる！
と いう現象が起こるから。
具体的に何をすべきか？？
①睡眠
7時間以上眠る
②栄養
栄養バランスを意識
（3食が難しければ、
一日1食からスタート）
③運動
毎日30分、外に出て歩く
（既に運動習慣がある方は
それを続けていくこと。）
これらを意識した生活を
送ってみると良いですね。＾＾
睡眠をたっっぷりとっていて、
栄養をきっっちりとれていて、
程度に身体を動かしている。
この生活を守れている女性で、
メンタル面でどうしようもなく
弱っている方は 早々多くは
ないはずなのです。
（因みに、さとう翔子は
過去に彼への依存が強かった頃は
どれ一つも出来ていませんでした…
しかし、今では自然と
全部が出来るようになりました。
やはり、心と身体は繋がっていると、
実感をしています。）
とは言っても、、、
「ふーん なるほどね、その通りね」
「確かにそうよね。それはいいわね」
「（やっても三日も続かない…）」
【そもそもやらない】
または、
【やっても一週間も続かない】
と 言う方が殆どだとは思います。。
私は違うわ！
現状を変えるために、
自分をラクにするために、
「何かしたい！」とは思っているわ！
そんなあなた＾＾
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これだけでも、
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