まずは“減らすこと”から^^
2023年08月30日
○○ ○○さま
こんばんわ
さとう 翔子です。
さて。
心が苦しい時、
うまくいかない時、
満たされないと感じる時、
我々人間は、
“+αで何かを取り入れれば
この状況から脱出できる!?"
との 期待を抱きます。
心が苦しい時、
うまくいかない時、
満たされないと感じる時、
彼にもっと愛を貰えばいいかも。
何か新しい物をご褒美に買う。
新しい趣味をはじめてみる。
行った事のない場所に行く。
癒しを取り入れよう!!
等
しかし、
物事をフラットに戻し
心の重さを小さくする為には
“減らすこと" が実はとても大切。
心が重い(苦しい)とは、
言わば 不要なものまでを
あれもこれもと抱えているから
起こってきてしまうのです。。。
苦しい感覚を得る時ほど、
人はプラスで何かを得れば
ラクになれると思うけれど
本質は、まずは、
“減らすこと" に
あったりします。
言わば、
断捨離という事です。
心を苦しめる負の感情
→手放ししまってよいのでは?
部屋がぐちゃぐちゃで休まらない
→いらないものは捨てましょう!
彼のことばかり考えてしまって辛い…
→彼への強い意識を減らす事が大事
日常生活にストレスが多すぎる
→ストレスを減らす工夫が必要
忙しくて心が休まらない…
→本当に絶対にやらないと困ること
以外は今日はやめて、自分を休めましょう
あの日あの時彼にされた嫌な事がトラウマ
→許し手放せたらあなたはラクになれる
恋愛初期の情熱的な彼が忘れられない…
→過去は過去。過去への執着を手放すこと
読み漁る恋愛ブログが多すぎて大変…
→本当に心惹かれるもの以外はシャットアウト
(情報量は多すぎると結果残りません。)
このように、
“減らすだけ" で
心理負担は小さくなる。
何かしなきゃ…
新しいことをしなきゃ…
こうお考えになられている方は、
是非 プラスアルファに入れる事よりも
「減らすこと」 を意識してみて下さいね。^^
※
(物理的にも、心理的感情達も、)
まずは減らせるものは徹底的に減らす事。
そのうえで、空いたすき間に
自分の合った良いものを
取り入れてゆくこと。
これを繰り返し
ブラッシュアップしていくと、
あなただけの素敵な人生が
出来ていきますね。^^
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【わたし史上もっとも深く自分を愛し、
男性からも愛されるわたしになる講座】
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୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
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恋愛を楽しむもやめるも
あなた次第になれる♡
“自分軸の恋愛"を
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さとう翔子
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我々人間は、
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うまくいかない時、
満たされないと感じる時、
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等
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心が重い(苦しい)とは、
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起こってきてしまうのです。。。
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人はプラスで何かを得れば
ラクになれると思うけれど
本質は、まずは、
“減らすこと" に
あったりします。
言わば、
断捨離という事です。
心を苦しめる負の感情
→手放ししまってよいのでは?
部屋がぐちゃぐちゃで休まらない
→いらないものは捨てましょう!
彼のことばかり考えてしまって辛い…
→彼への強い意識を減らす事が大事
日常生活にストレスが多すぎる
→ストレスを減らす工夫が必要
忙しくて心が休まらない…
→本当に絶対にやらないと困ること
以外は今日はやめて、自分を休めましょう
あの日あの時彼にされた嫌な事がトラウマ
→許し手放せたらあなたはラクになれる
恋愛初期の情熱的な彼が忘れられない…
→過去は過去。過去への執着を手放すこと
読み漁る恋愛ブログが多すぎて大変…
→本当に心惹かれるもの以外はシャットアウト
(情報量は多すぎると結果残りません。)
このように、
“減らすだけ" で
心理負担は小さくなる。
何かしなきゃ…
新しいことをしなきゃ…
こうお考えになられている方は、
是非 プラスアルファに入れる事よりも
「減らすこと」 を意識してみて下さいね。^^
※
(物理的にも、心理的感情達も、)
まずは減らせるものは徹底的に減らす事。
そのうえで、空いたすき間に
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