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○○ ○○さま




こんばんわ
さとう 翔子です。






さて。







心が苦しい時、
うまくいかない時、
満たされないと感じる時、




我々人間は、

“+αで何かを取り入れれば
この状況から脱出できる！？"

との 期待を抱きます。








心が苦しい時、
うまくいかない時、
満たされないと感じる時、



彼にもっと愛を貰えばいいかも。

何か新しい物をご褒美に買う。

新しい趣味をはじめてみる。

行った事のない場所に行く。

癒しを取り入れよう！！



等











しかし、

物事をフラットに戻し
心の重さを小さくする為には

“減らすこと" が実はとても大切。







心が重い（苦しい）とは、
言わば 不要なものまでを
あれもこれもと抱えているから
起こってきてしまうのです。。。








苦しい感覚を得る時ほど、
人はプラスで何かを得れば
ラクになれると思うけれど

本質は、まずは、

“減らすこと" に

あったりします。














言わば、
断捨離という事です。







心を苦しめる負の感情

→手放ししまってよいのでは？






部屋がぐちゃぐちゃで休まらない

→いらないものは捨てましょう！






彼のことばかり考えてしまって辛い…

→彼への強い意識を減らす事が大事






日常生活にストレスが多すぎる

→ストレスを減らす工夫が必要






忙しくて心が休まらない…

→本当に絶対にやらないと困ること
　以外は今日はやめて、自分を休めましょう







あの日あの時彼にされた嫌な事がトラウマ

→許し手放せたらあなたはラクになれる







恋愛初期の情熱的な彼が忘れられない…

→過去は過去。過去への執着を手放すこと








読み漁る恋愛ブログが多すぎて大変…

→本当に心惹かれるもの以外はシャットアウト
　（情報量は多すぎると結果残りません。）












このように、

“減らすだけ" で

心理負担は小さくなる。















何かしなきゃ…

新しいことをしなきゃ…




こうお考えになられている方は、

是非 プラスアルファに入れる事よりも

「減らすこと」 を意識してみて下さいね。＾＾











※

（物理的にも、心理的感情達も、）
まずは減らせるものは徹底的に減らす事。

そのうえで、空いたすき間に

自分の合った良いものを

取り入れてゆくこと。


これを繰り返し
ブラッシュアップしていくと、
あなただけの素敵な人生が
出来ていきますね。＾＾














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さとう翔子
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