過去に配信にしたメルマガ一覧です。

○○ ○○さま






こんばんわ
さとう 翔子です。







さて。






恋愛依存さんは
頑張り屋さんが多い。





真面目さん。

我慢屋さん。

いい子ちゃん。

頑張り屋さん。







これらはとても良い事でもありますが
行き過ぎてしまうと苦しみを生んでしまう。














仕事も家庭も
育児も全てを

あれもこれも
全部自分で背負って

自分が何とかしなきゃ!!!!と
なってしまっていませんか？













恋も
仕事も
家庭も
趣味も

全てを完璧に
キラキラにしないとダメ!!!!と
自分に厳しすぎてはいませんか？














こんな私はダメ
こうあらねばダメ

強くなければ
弱さはいらない

もっともっともっともっと
高みへ上り詰めなければダメ

理想があまりにも
高すぎてはいませんか？











一日のうちにどれくらい
自分だけのための時間を
確保出来ていますか？

（一日に5分も取れてない方、
いらっしゃるのではないでしょうか。）










自分を完全に
休息させるための時間を
確保出来ていますか？

（ここ数か月に一日も取れてない、
いらっしゃるのではないでしょうか。）












自分の人生そっちのけで

職場のＡさんにどう思われるか？
友人のＢさんのご機嫌はどうか？
あの人は、あの人に、あの人を……

周りからの評価ばかりに
気配りをしていませんか？














世間的に成功者になれているか？
世間的に褒められるスペックか？
世間的に勝ち組に入れてはいるか？

私の家庭水準は？
私の容姿美貌は？
私の心理レベルは？

周りと比べることばかりを
頑張り過ぎてはいませんか？















彼に好かれなきゃ！
彼の気を惹かなきゃ！
彼に嫌われないように！
彼に！彼を！彼へ！彼と！

私生活でも
泣きそうなほど大変なのに
恋愛の場面でも負けず劣らず
頑張りまくってはいませんか？





















あなたの心には、



“私は頑張っていないといけない"

“私は我慢していないといけない"

“頑張って頑張って、我慢していないと
私は認められないし愛してはもらえない"



この強い強い思い込みが
たっぷりしみ込んでいるのでしょう。



















もうそろそろ

これらの思い込みを

手放していきませんか。
















自分をラクにしてあげませんか？

自分を幸せにしてあげませんか？




















心が握りしめている思い込みを
完全に手放すことさえ出来れば






あなたは、

もっとありのままで

そのままの自然体な自分で

生きられるようになります。














頑張らない自分を
受け入れ出来るようになる。

我慢しなくていい自分に
なることが出来るようになる。

頑張らなくても、我慢しなくても
そのままのあなたで愛されるようになる。















今、あなたが

しなければならない事は

“頑張ること" を 頑張らないこと。









今、あなたがすべき事は

“頑張ること" を手放せる私になるために

自分と真剣に向き合うことを「頑張ること」です。











（何故、私は頑張ってしまう？）
（何故、私は頑張っていないと不安？）
（何故、私は自分を休ませてあげれない？）
（何故、私は頑張っているのに愛されない？）
（何故、私は自分を大切に扱う事が出来ない？）

↑

自分の内面にある “何故" と
本気で向き合う事が必要です。















頑張ることは
素晴らしいことです。

かく言う
過去のさとう翔子もまた
空回りの頑張り屋さんだった。

さとう翔子自身が
毎日毎日毎日毎日毎日
頑張って頑張って頑張って
頑張って頑張って頑張って

もうこれ以上無理なくらい
頑張って頑張って頑張って
毎日が分刻みの予定でもって
心で泣きながら頑張ってきた。

（こんなに頑張っているのに）
（こんなに苦しい思いをしているのに）
（消えてなくなりたいくらいしんどいのに）
（人生が辛い、毎日が辛い、朝が辛い、もう嫌だ）
（この状態であと何十年も生きるなんて到底無理）

頑張ってもラクになれない…
まだまだ努力が足りないんだ…
私はよほど無能で要領が悪いんだ…
なんでこんな人間なんだろう私は…

なら ほんの少しでも改善するために、
人の3倍も5倍も頑張らないといけない！！！





その内側では、





あああ可哀想な私…
誰か褒めてよ私を…

私頑張ってるの。
私色々耐えてるの。

周りのために
家族のために
自分を犠牲にしてる。

褒められて然るべきよ私…
だってこんなに可哀想なの…

こんなにボロボロなんだから
せめて男性からは最っっっ高に
ちやほやされて持ち上げられて
それでも 当たり前どころか
足りないくらいなのよ!!

彼も夫も子供もこの世の誰一人として
私の苦しみも頑張りも辛さも知らない!!

誰一人として私を愛さない！！！！！
ああああああ可哀想な私！！！！！！






まさに一人悲劇のヒロイン状態。。








でも

やってもやってもやっても
頑張っても頑張っても頑張っても
どうしてもラクにはなれなかった。




＝＝＝＝












だからこそ
お伝えしたいのです。

その頑張り方では
方向性が違うのです。













彼、家庭、仕事、趣味、、、、

あなたの周りの外の要素たちと
どれだけ向き合い必死になっても
あなたの欲しい心の安心感と平穏は
訪れないままとなってしまうから。









自分自身の内面と
本気で向き合う事でしか
解決をしていけないから。















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さとう翔子
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