過去に配信にしたメルマガ一覧です。

○○ ○○さま






こんばんわ
さとう 翔子です。







あなたの中から起こる
全ての感覚は正しい。









どんな理不尽な理屈も。

自分が我儘だと感じる事も。

子供じみた差別的な視点でも。

自分でもおかしいと思うことすらも。

でもでもだってのはっきり出来ない自分も。

人に近づくことが極端に怖いと思うことも。

人と繋がっていないといられない強い依存も。










「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」



このことを認めて、信じて、許して、

自分の中にあるものや感覚や理屈たちに

丁寧に寄り添って大切にしてあげることで

それらの苦しい思い達は少し楽になれてゆく。












否定しているから、
我慢しているから、

見ないようにしているから、
蓋をして押し殺しているから、

正しくないとしてしまうから、
間違っているとしてしまうから、

苦しみが溜まってしまう…

と いうことなのです。












「正しいこと」と
「私の内側からくる感覚」とのギャップ

「頭では理解出来ること」と
「心がわかってくれないこと」とのギャップ


あなたはそういう瞬間に触れるたびに

正しくあろうと、大人の女であろうと、
いい子であろうと、良い人であろうと、
自分は出来ている完璧だと思う方向に、

無理やりにでも
寄せようと寄せようと
してしまう癖はないでしょうか・・


あるいは、


見ないように、誤魔化すように、
他のことで気をそらずように、
強い刺激で蓋をするように、

無理やりにでも
逃げよう 逃げよう と
してしまう癖はないでしょうか・・



















そういう瞬間は

彼との不倫恋愛の中でも
たくさんあるでしょうし

この手のメルマガを読んでいても
苛々するほどたくさんあるでしょう。













依存を克服しましょう、と言われても
どうしても本気になれないままでいる…

「いいのですよ。それで。＾＾
それが今のあなたの等身大の気持ちなのだから」







感情を感じましょう、と言われても
その感覚自体がよくわからないと感じる…

「いいのですよ。それで。＾＾
それがあなたなりの
“自分を守る方法"なのだから」







どうしたい？どうなりたい？と言われても
どうしても自分のことなのに決めれないわからない…

「いいのですよ。それで。＾＾
意思や気持ちを出さないこと が
あなたの生存方法だったのだから」










どう感じましたか？と聞かれると
言葉に詰まるの。真っ白になるの。わからないの…

「いいのですよ。それで。＾＾
思考停止させることを通じて
一生懸命に自分を支えてきたのだから」






















どんな理屈でも。

どんな我儘でも。

どんな自己中心的思考でも。

どんな罵詈雑言でも汚い言葉でも。

どんな情けない意思の持てなさも。














「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」







絶対に、です。


























これは、

この世の万人にとって
必ず正しい の意味ではなく

「あなたにとっては絶対に正しい」

の 意味です。






















この視点で、

自分を見てあげて。

















この世で唯一無二のあなたが
感じている事なんだから

それは あなたにとって
絶対に正しいことなのです。

















この「あなたにとって正しいこと」を
“他者を使って証明しようとするから"
おかしくなるし苦しくなるのです。

あなたが心底 自分の味方になってあげて
認めてあげて、わかってあげることで、
“苦しい気持ち"は癒されてゆく。

















誰が何と言おうと

「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」







あなたのとっては正しいんです。
あなたは間違っていないのです。

心はわかっている。
だから感じている。

「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」のだから。

























「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」



そうなのだとしたら、

今のあなたは 何を感じていますか？

















その全ての感覚や言葉や気持ちは

誰がなんと言おうとも 絶対の絶対に

「否定してはいけないあなたにとって正しいもの」













それを認めてあげること、とは

自分を認めてあげること の

第一歩になります。













依存を克服する鍵とは、
より正しく、より綺麗に、より軽やかに、
どんどん向かうこととは逆にあるのです。

依存を克服する鍵とは、
あなたの中から起こる本当の感覚たち、
どろどろした、汚い、見たくない、触れたくない、、
そういうものに近づいて見つけて整理をしてゆくこと。






言い換えれば

「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」

このこと 自ら心底理解してゆくこと、とも言える。


















「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」

これが自然と出来るようになれること、こそ
“自己肯定を保てている状態" ということなのです。














なので、まずは、

「あなたの中から起こる全ての感覚は正しい。」

この視点で自分を見るってどういうことか？？

を イメージされてみてくださいね。

























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さとう翔子
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