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○○ ○○さま






こんばんわ
さとう 翔子です。







「自分を楽にする為には
心（感情）と向き合う事が必要」

「依存してしまう理由とは
負の感情が溜まっているから」








不倫ブログをよく読まれる方は
知識としてはこのようなことを
既にご存知かもしれません。










しかし。

実際に“感情に触れる"って
一体どういうことなのか？？









ここは難しいものですよね。。。














（そもそも
頭で考えることと
心が感じるとことの
区別がつかないわからない）

（何度やっても
本気で何も感じないし
どうしてもわからないまま）

（感じようとすると
良くない事と思ってしまう
悪いことだと思ってしまう）

（感じようとすると
引きずり込まれるような
深い恐怖のようなものがある）


等














感覚がわからない、

思うようにいかない、

出来ている気がしない、、




こういうことも多い。。





















無理もありません。

だってあなたは過去からずっと
あなたなりの方法を使って
自分も守ってきたのだから。










あなたが自分を守るための方法とは、
感情を感じないようにすること
感情をなかったことにすること

だったのでしょう。
















あの時、あの時、あの時、、

リアルに感情を感じたら
傷ついてしまうから。

蓋をして見たくないものを
認めないといけないから。

だから、だったら、

感情をなかった事にすればいい。
感じていないことにすればいい。
少しだけ感じるに留めればいい。








これが、あなたなりの
必死で自分を守るための
生存戦術だったのでしょう。







責める必要はありません。
むしろ 感謝を伝えると良い。







過去の自分が一生懸命に
苦しい中でもそう頑張ってくれたから
今の自分 に繋がってきているのだから。

生きていけているのだから。












とは言え、、、












このまま その戦術を取り続けていても
あなたは変われないし 未来も今の延長。。

これもまた事実。















だから、少しだけ

「自分の感情（心）」に

興味を持ってあげてください。




















感情に触れるコツをお伝えします。














感情とは、

いい子・我慢を 含まない所で
触れることが出来ていきますね。＾＾














いい子

・親に褒められる私
・親に責められない私
・親と仲良くいられる私
・親のイエスを取れる私

・世間的に褒められる
・世間的に認められる
・世間的にいい人、勝ち組
・世間的に役に立てている私






我慢

・親の都合に合わせる
・言いたい事を言えない
・自分が我慢すればいい
・自分の意見を出すのは悪いこと

・相手に合わせる
・相手を優先する
・相手に嫌な気分にさせないために
・相手にどう思われるかを気にする


















こういうものを

全部取っ払ったとしたら

あなたに何が残りますか？















ここが、感情です。














頭（理性）を使わない所まで

自分の内面を深く掘り進んでいったら

最後に残ってくるのはなんでしょうか？










ここが、感情です。



















いきなりは難しい…

それでもわからない…





こういう方も多いでしょう。
















これも普通です。

前述の通り、今までずっと
こんな事やってきていないのに
いきなりうまく出来るはずがない。

もし「私なら出来る！！」と思っているなら
自分を特別視している自意識過剰だという事。。
（あなたは無意識でしょうが…）















どうか、本質を間違えないでくださいね。

「みっともないから」ではなく
「とても勿体ないから」です。












大切なのは、

今 出来るか？出来ないか？じゃない。











大切なのは、

ゆくゆくは、
自分で出来るようになって
心の苦しみを軽減していくこと。

ですよね？



だからそのために、
そうなれるために、
今の私に出来ることをする。

（＝コツコツ続けてみる）
（＝諦めずに取り組む）
（＝１ｍｍづつ進む）















心のこととは、
コツコツ コツコツの
一歩づつは当たり前です。

簡単に！短期間で！
たった数回のワークで！
奥様よりも簡単に愛される！
不倫ブログにはこんな文言も多い。

勿論、そういう人もいます。

ただ、
自分がそうではないならば
今の自分の立ち位置を認めないと
その先には進むことが出来ません。












逆に言うと、









他力本願をやめ、
魔法を夢見るのをやめ、
最短簡単を探すのをやめ、

コツコツ コツコツ
諦めないで継続出来る方は
少しずつ変わっていけます。














ご自身の感情に触れること、に


ご興味を持たれてくださいね。


















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さとう翔子
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