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こんにちは^^)

秋田俊弥（あきたとしや）です。


昨日、
新年最初の「振り返り」の会、

超おすすめ『続ける思考』を読んでいるため
みなさん、時間意識が変わってました^^)/

漠然、あいまいとやっていたのが、
時間ややることに意識的になったので
人生が充実している！



さて、
１月も今日で、６日。


「今年こそは、何かやろう！」
と意気込んだけれども、

何もやれていない...
という方は、いませんか？


去年、
日程やTo Doを
手帳で管理するのをやめて、
googleカレンダーで一元管理しました。


変更やTo Doが見えて便利になった
のですが、To Doに書いていても、
やらないことがどうしてもある(><)


それが、
2023年、わたし的にビジネス書NO１の
『続ける思考』を読んで、
やらない理由がわかりました^^)/


何かをやろうとしても、
やらない理由は、

「何」をやるか？決めていない。


たとえば、
体をスリムにするために
体操をしようとしますよね。


でも、
このままだと、
やらないか、続かない...


「何」をやるか？決めてないから。


いやいや、体操をやると決めましたよ
という方がいると思います。


「体操」というのは、
やれないんですよ（笑）


何の体操か、具体的になっていないから。


「何」をやるか？決めるというのは、

たとえば、
腹筋10回、背筋10回、腕立て10回
というところまで具体的に決めるのです。


で、
多くの人は、ここで止まっているので、
やれないんです。
（やらないのではなく、やれない）


やろうとして、やれない理由は、

いつやるか？決めていないから。


そうか！では、今日やります！
と答えた方、
残念ながら、それでは、やれませんf^^;


いつやるか？決めるというのは、

何月何日何時から何時まで何分やる
というところまで、決めることなんです^^)


ところが、
このままだと、やれても、
続かないんです(><)


続かない理由は、
カンタンです(^^)


「毎日、やる！」と決めてないから。


１．何をやるか？決める
２．いつやるか？具体的に時間を決める

これプラス、
３．「毎日、やる！」と決める


この３つがそろったとき、
続けることが、楽にカンタンになります^^)////


なぜかというと、
ここが、超重要なお話です！！！！！


やるかやらないか
いつやるかやらないか「考えた」途端、

脳はストレスで、やらなくなるのです。


なので、
すべての続けることができている人は
こう言うんです。


「考えない」


やるかやらないか
「考えない」ためには、

「毎日、やる！」と決めることなんです（笑）


でも、
ちょっとお腹が痛くて、
今日は、腹筋10回できないときは
どうしたらいいですか？

という疑問がわいた、あなた、
めちゃくちゃ、いい質問ですねぇ～（笑）


そういうときは、、、


やったフリで、ＯＫ、とする（笑）


わたしの場合、
ある本を毎日読む、と決めて
夜読む時間を取れなかったときは、

その本を手に取り、
目次だけ見て、

読んだフリとして、
やったこととします（笑）


こういう柔軟性が、
続けることに、めちゃくちゃ、重要です^^)


今日書いたことを
詳しく書いてあるのが、
『続ける思考』です^^)///

＊『続ける思考』のポイントと、
わたしが毎日、やると決めたことです^^)/

⇒　https://drive.google.com/file/d/1WrF5faDK-tKeGjaoAAJUyAAuSAYAPtz4/view?usp=sharing



◆今日のポイント

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何をやるか？決める
いつやるか？具体的な時間を決める
「毎日、やる！」と決める



＊『続ける思考』、
読むだけで、本が自分を励ましてくれます^^)/////

⇒　https://drive.google.com/file/d/1DywxUOj1pmL09Uw8DkNTAJNJ425wYrkq/view?usp=sharing
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今日も、
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^)


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秋田俊弥

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秋田俊弥のホームページはこちらです。
「会う前から決めてますから」と言われる
秘密を書いています^^)

⇒ https://sokketsu.site/

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なぜ、この仕事をしているのか？
その理由を語ったストーリーはこちらです。

⇒　https://drive.google.com/file/d/1Ox4Ai8prYcn8zTBDJRS-79rCiHL5YPUG/view?usp=sharing

正直、
失敗の連続の話、見せたくなかったですf^^;

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運営者：
自分を信じる力
秋田俊弥

〒333-0831
埼玉県川口市木曽呂753-6
HP https://sokketsu.site/
mail jissenryoku.up@gmail.com
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