過去のメルマガのバックナンバーです。

このメルマガが不要な方は
こちらから配信解除ができます。
https://mail.omc9.com/del/2jSJ/m/1362374/02MwZX/1286978229




こんにちは^^)

秋田俊弥（あきたとしや）です。


22時に寝ると、
目覚ましで、
4時ころ自然と起きるものですね（笑）




さて、
元旦から6時に起きて
新しいことを始めようと思い、
その準備として、
去年からやったことがあります。


まず、
真っ先にやったのが、
スマホのアプリを消すこと。

・facebook
・Youtube
・yahooの検索サイト
・その他使わないアプリ全部


残してあるのは、連絡用として

・LINE
・メッセンジャー
・gmail
・Chrome（検索用）


家に帰ったら、
仕事部屋の目に付かないところに
スマホを置き、音楽以外、使わない。


寝るときも、
寝室には、スマホは持ち込まない。


寝室には、
開いた小さな手帳と青ペン。


なぜかというと、
明け方、いいアイデアが浮かぶので
すぐメモするためです（笑）


こうして、
とにかく、スマホには触らない。


「やならい！」ことを徹底しました。


そのおかげで、
朝、6時に自然と目が覚めるように
なったのです。


それで、
元旦から6時に起きて、
新しいことを16個、
毎日やれるようになりました(^^)///



ところが、
最近、6時に起きれなくなりました(><)


ただ、
抜けていることがあったのですf^^;;;



「睡眠」の習慣化。



そこで、
「睡眠」の本を読んで
生活のリズムを変えようと思ったのです。


ちなみに、
本屋さんに行くとわかりますが、
「健康」のコーナーに、
「睡眠」という枠があります。


「早起き」の考え方を知るなら、
『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」
が、あすすめです^^)


「睡眠」のことを知り、
具体的に生活に習慣化するには、

メンタリストDaigoの
『賢者の睡眠』
が、わかりやすく、具体的で、
おすすめです^^)///



こうやって、
新しいことを始め、続けること、
また、「睡眠」について学ぶと

大切なことがわかりました。


いい本に、必ず書いてあること。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

何のためにやるのか？という
「目的」を具体的にする

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ことです。


当たり前のことかもしれませんが、
「目的」を具体的にすること
意外とやってなかったりします。



わたしが読んだ本の中では、
このような名言が書いてありました^^)///


『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」

『明け方起床に成功する人と失敗する人のいちばん
大きな違いは「何のために起きるのか」にある』

⇒　https://drive.google.com/file/d/1KC1hmZ_Zg6UjCVv5fBjy74FvmRd5SgR6/view?usp=sharing



『投資としての読書』

『読書の成果は「何を読むか」で8割決まる。
まずは「自分の持つビジネススキル全体の中で、
どのスキルを鍛えるのか？」を考える』

⇒　https://drive.google.com/file/d/1xej-2tS0-jQQBACp7qdop80eCgnyZ--s/view?usp=sharing



『最高の体調』

「価値に沿って生きるほど日々の悩みは消え、
自然と自分をいたわる行動が増えていきます」

⇒　https://drive.google.com/file/d/1c_N9erTvoAYlEJcRmjFOx2sX0YsPPhxC/view?usp=sharing



『賢者の睡眠』

「人生の目的が明確な人ほど睡眠の質が高く、
朝の目覚めもよかったという結果が出ました」

⇒　https://drive.google.com/file/d/1alQcMjcU5kdesyZrrF80BLJ9KK8_9SrF/view?usp=sharing




「目的」を決めると、
自然と、
「やらないこと」も明確になります^^)///




◆今日のポイント

ㅤ
「早起き」をするには、
「目的」を具体的にしよう！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


今年こそ、
自分の仕事の「目的」を具体的な言葉にして
悩まず、スイスイ行動できるようになりたい
方のために企画しました。


「安定した売上のための『行動指針』作成」
　体験会


今度こそマンネリ化脱却したい！
という方は、こちらをご覧ください^^)/

⇒　https://form.os7.biz/f/d7ca5fce/

ㅤ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ㅤ
今日も、
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^)


ㅤ
秋田俊弥

ㅤ
ㅤ
秋田俊弥のホームページはこちらです。
「会う前から決めてますから」と言われる
秘密を書いています^^)

⇒ https://sokketsu.site/

ㅤ
なぜ、この仕事をしているのか？
その理由を語ったストーリーはこちらです。

⇒　https://drive.google.com/file/d/1Ox4Ai8prYcn8zTBDJRS-79rCiHL5YPUG/view?usp=sharing

正直、
失敗の連続の話、見せたくなかったですf^^;



＜わたしの仕事の目的＞

一人一人が自分を生かすことで、
自分で成長できる＜学びの場＞をつくる

ㅤ
---------------------------------------
運営者：
自分を信じる力
秋田俊弥

〒333-0831
埼玉県川口市木曽呂753-6
HP https://sokketsu.site/
mail jissenryoku.up@gmail.com
---------------------------------------
このメルマガが不要な方は
こちらから配信解除ができます。
解除専用ページURL

メールアドレスを変更されたい場合は、
こちらからお願いいたします。
変更専用ページURL