「自分を愛する暮らし」のヒントをエッセイ形式でお届けします。 お得なワークショップ情報なども♪

○○さま

こんにちは！

ちえ（ちぇこ）です。

◆運営ブログ
魔女見習い日記　https://cheko-blog.com/
こころのおと　https://kurashi-creator.com/

私は先週末、
女子キャンプ（コテージ泊）で九十九里の方に行ってきました。

行ったメンバーは前職の同僚女子4名。

年齢もバラバラですが、とても気が合って
10年以上の付き合いになります。

社会人になってから出逢う人たちの中で、
転職してそれぞれバラバラの生活になっても
こうして繋がっていられる「友人」って
そうそうできるものではないなと感じています。

4人のうちの1人が、キャンプや山登りを趣味としていて
私たち3人を連れ出してくれるのですが
これがまた、本当に毎回豊かな時間なんですよね…。

そしてみんなグルメで料理上手なので、
それぞれが作るちょっとした料理が美味しくて…。

今回のキャンプも、コテージ近くの
道の駅で新鮮なお野菜やお肉、魚を手に入れて
それを炭火で焼いたり、ちょこまかと揚げ物を作ったりしたのですが
（私はもっぱら「食べる」担当w）

・晴れた空の下
・海のすぐそばで
・大好きな3人の仲間と
・新鮮な食材で
・薪をくべて料理しながら
・ひたすら飲んで食べる！

こんな贅沢・幸せは他にないな、と思いました。

私は何度か「あ～幸せ。もう明日死んでもいい」と
言っていたのですが（笑）

もちろん死にたいわけでも、
人生に投げやりになったわけでもなく、
この感覚こそが私の中で「最上級の幸せ」の表現だったんです。

生きていれば
あれもしたい・これもしたい
という欲望は尽きませんし
叶えたい夢もたくさんあります。

生きている限り、それは自分のために
叶え続ける人生を歩もうと思っていますが

私たちが私たちを幸せにしてあげられる方法は
本当はたったひとつなのかもしれないなと思います。
しかも実は今すぐできてしまうのです。

それが、
「あ～幸せ。もう明日死んでもいい」と
思わず言ってしまったくらい、
【イマ・ココ】
を味わいきるということです。

未来への不安、
過去への後悔。

マインド（思考）はいつだって
起きてもいないこと・もしくは起きてしまったことへ
行ったり来たりしてストーリーを作り出します。

でもそうすることで、体が存在している「今、ここ」が
置き去りになってしまうんですよね。

私たちは「今、ここ」にしか存在していません。
それなのに未来や過去のことを考えているのって、
とってももったいない。

「今」「ここ」に意識を集中する。

そうすると、私にとっては
薪をくべてバーベキューをしているあの瞬間、
【しあわせ】だけが存在していました。

そしてそれを心から感じきりました。

自分にとってどんな瞬間が幸せなのか。
幸せってどんな感じなのか。
ただそれだけを感じる余白を自分に与えてあげる。

同じように、どんな感情も
ジャッジもラベリングもせずに
しっかり感じきってあげる。

そうすることが、最終的に
私たちが自分自身を幸せにしてあげられる
魔法のひとつだと、思います。

世界のこの法則を、今まで誰も教えてくれなかったから（笑）
私もずいぶん迷走したし
今だってしょっちゅうマインドの渦に
巻き込まれていますが（汗）
この意識があるだけで、ずいぶん変わってきますよね。

幸せな瞬間はもちろん、
思考ぐるぐるや、感情のぐるぐに巻き込まれたらぜひ
「イマ・ココ！！」と自分に言ってあげてくださいね。

今日も読んでくださりありがとうございました。


◆イベント情報◆

私が大好きな人間学（性格分類学）「エニアグラム」のワークショップ情報です。
とってもおすすめなので、ぜひチェックしてみてください(*^^*)
「自分を知って、自分に愛を注ごう」がテーマです。

（告知と同時にすごい勢いで埋まって驚いています。ありがたいです。残り2席です❣）

・3月16日（水）16時～20時※満席
・3月27日（日）10時～17時※満席
・4月12日（火）10時～17時※残席2

イベント詳細ページはこちら▼
https://kurashi-creator.com/ws/

自分を知るということ、その扉となるようなワークショップを今後も開催していきますね＊


◆記事更新情報◆

前回と前々回のメルマガでお伝えした雑木林伐採事件の内容を
ブログにも転載しました。もしよければ読んでみてください。

切られていく木に見ていたのは、私自身の姿だった。▼
https://kurashi-creator.com/bassai/

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