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○○さま

こんにちは！

ちえ（ちぇこ）です。

◆運営ブログ
魔女見習い日記　https://cheko-blog.com/
こころのおと　https://kurashi-creator.com/

なんだかなぞかけのようなタイトルになってしまいましたが。

昨日、わたしの中でモヤモヤしている些細なことを
夫にセッションしてもらいました。

今日はそれをメルマガでシェアしてみたいと思います。

SNS（facebook）には、投稿に対する
リアクションボタンがいくつかありますよね。

・青い指マークの「いいね」ボタン
・赤いハートの「超いいね」ボタン
・笑い顔の「うけるね！」ボタン
・泣いてる顔の「悲しいね」ボタン

などなど。

私は、何かを自身が投稿したときに
皆からつくこのリアクションボタンに
心が微かにざわつくことがありました。

それが青い指マークの「いいね」ボタンです。

「いいね」ボタンなので、「いいね」という意味で
押してくれているのは頭ではわかっています。
私自身も「いいね！」と思っていいねボタンを押しますし。

リアクションして読んでくれただけで、
ありがたいことです。

でも、以前から「いいね」ボタンを見ると
たまにざわつくことがあったんですね。

いつもそんな反応が出るわけではなく、例えば
渾身の（笑）投稿だったときや、
いつも「超いいね」を押してくれる人が
「いいね」だったりするとき、
わずかに動揺するのです。

それは私にとって
本当に些細な感覚だったので
気に留めていなかったのですが
最近なんとなく気になって
夫に話を聞いてもらっていたら

さすが心理カウンセラーなんですよね～～（白目）
うっかりがっつり
セッションになったのでした。笑

私が提供している
心理セッションの様子が
少しわかりやすくなるかな？と思い
流れと体験を書いてみますね。

さて、まずは傾聴から。
穏やかにゆっくりと質問を繰り返してくれます。

その中で、私にとって
「いいね」ボタンは
「超いいね」ボタンより格下で、

「超いいね」ボタンが合格ラインであり
「いいね」ボタンは
見た目は「いいね」だけど
私の世界では
「全然ダメ」ボタン（指が下向きのバッドボタン）と
イコールであるということがわかりました。

ひぇーーー！笑

自分で『「いいね」ボタンは
「全然ダメだね」ボタンなんだよ』と
ジェスチャーをしてびっくりしました。

さて。
ではこの歪んだ認識はどんな体験から
来ているのか？

…すぐにわかりました。
私たちの大元、親です。

もうさんざん、表現のブロックに関する
セッションを星の数ほど（おおげさ）
受けてきたけれど、やっぱり出てきます、お母さん。笑

私の母は読書感想画や読書感想文、自由研究、作文、習字、絵などなど
とにかく制作物のチェックが厳しかったんですね。

私の大きなトラウマのひとつは、
一生懸命作って表現したものを見せても
良くない出来のときは
「その程度なの？」と
静かに言われることでした。

もうこれがねー本当に大きな痛みで。

表現することへの大きな傷になっていて
何年もかけて、何度も何度も癒やしてきたわけですが
まだまだ体レベルで反応は残っているのです。
仕方ない。

今回もまた、これが出てきました。

母は、良い作品ができたら
すごく褒めてくれましたが、
出来が悪くて論外だと
「その程度なの？」というリアクションで、
イマイチだと
「いいんじゃない？」という
リアクションをしていました。

「いいんじゃない？」は
明らかに母の思う
合格点ではなかったのです。
心理学用語でダブルメッセージといいます。

まぁ母に言わせると
私は悔しさをバネにするタイプだと
思っていたようで、
あえて葉っぱをかけていたようですが。

そう。
ここで結びつきます。

私にとって「超いいね」ボタンではなく
「いいね」ボタンであるということ＝「合格点ではない」＝「全然ダメだね」

こういう式が
私の中で出来上がり、未だに誤解として
瞬時に自動反応を起こしていたのです。


＊＊＊

…さて、ここからどう展開していくのか？
思いの外長くなってしまったので、
続きは明日の朝7:00に配信しますね！

今日も読んでくださり、ありがとうございました。


このメルマガの感想もお待ちしています☆


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