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こんばんはー！
水曜の夜ですね＾＾


いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです。

こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪

こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて


春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜

にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者　いのちのだいどころ)


毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。



春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いのちのだいどころ２０２３年
「絆を育む料理教室」
満員御礼で
すでにスタートしています。


その活動の中で私がとても、
大切に思っていることがあります。



それは、私Wacoが
東京での
大学の教員としても
日々講義の中でお伝えさせて
いただいている事なのです。



それは・・・



「無理がない」
「とにかくのびのびできる」
「自然体である」ということ。



「自然である」と言う状態は
つまり
余計な圧がゼロであるということ。
ここが、本当に大切。



不自然な圧力を加えられた瞬間に
人は本来持って生まれた力を
ゆがめられて、
奪われてしまうと言われています。




では・・・？
どうしたら「自然体」な成長を
促していくことができるのか？



お母さんにとっても、自然体であること。
子どもにとっても、自然体であること。
余計な圧力が抜けていると、
こんなにも生きやすいこと。



そして、その状況下でだからこそ
いかんなく発揮される「無限大のパワー」
が、すでに一人一人の、
人には備わっていること。



そこにいのちのだいどころの
揺るぎなく一貫した
テーマがあります。



¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

今日のテーマ
「偏食について＿：

私は食の世界に携わって
本当に長い年月が経つのですが・・・
日頃から
お悩みの相談をよく聞きます。




子供の偏食は、
多くのママが直面する
あるある問題です。



以下に、子供の偏食を
減らすためのいくつかの
アプローチをいくつか書きますね。



こんなアプローチがあるよ＾＾
という感じでさらっと書いていきます。



1. 食事の雰囲気を良くする。
食事の時間を楽しくリラックスした
雰囲気にすること。
家族で一緒に食事をすることで、
子供は良い食事の空気感を
感じることができます。

また、食卓を楽しい場にするために、
話をする、笑顔で接する、
食事を楽しむことに
重点を置くと
偏食は少なくなるというデータがあります。



2. 食事の見た目を工夫する
食事の見た目を工夫することで、
子供の興味「おや？」「あれ？」といった
関心を引くことができます。
彩り豊かな野菜や果物を使った料理、
食材を楽しい形にカットしたり、
盛り付けを工夫したりすると効果的です。




３.子供を食事の準備に参加させる
子供が料理の準備や調理に参加することで、
食べ物に興味を持つようになることが
多々あります。




お教室では、そのヒントをたくさんお伝えしています。



偏食を減らす３つの「引き出し」どうでしたか？
私はいつも、いのちのだいどころで
「偏食さえなくなればよい」とは
お伝えしていません。



一番大切なのは、
「うれしい、たのしい、だいすき」がベースにあること。
「自然体であること」
「のびのびとできること」
お母さんにとっても、自然体であること。
子どもにとっても、自然体であること。
余計な圧力が抜けていると、
こんなにも生きやすいこと。

もっと、もっと、ゆるんでいい。
もっと、もっと、自然体で大丈夫。
だとお伝えしています。



¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

自尊感情って言葉 
聞いたことありますか？ 


自尊感情とは 
「ありのままの自然体な
自分自身を
かけがえのない存在・価値ある存在」
として捉える気持ちのこと。





さらに・・・
人生でつまずいていても 
自分自身を尊いと思う力。
好きでいられる力。
のことです。 


人生がうまくいっている時は 
誰もが自分に自信を持てます。 


でも・・・・
もし、なにかでつまづいたときは
どうでしょうか？



自尊感情が低い場合 には

・自分には価値がない
・ どうせ、自分なんて

そんなふうに思ってしまい、 
自分を無価値だと
思ってしまいます... （涙）


それはとても悲しいこと。


でもね、 
本当はあなたには 
無限の価値があるんです。
そのことを、料理教室で
根っこから徹底的に
お伝えしています。

・大丈夫、失敗してもいい。
・大丈夫、落ち込んでもいい。 


ただ、その状態にいることが 
もったいないよーということに、
気づく力を、料理教室で、
どんどん引き出していきます。





すでに、
絆クッキングのプログラムがスタートし、
おかげさまで満席御礼をいただいています。
そして、
本当に嬉しいお声をいただいています。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日は、いただいた
お声をご紹介しますね。

・waco 先生、いつもありがとうございます。
wacoちゃんとの料理教室では
かたひじはらずに、肩の力をぬいて
大丈夫だよっていつも伝えてもらい。
一生ものの癒しと、学びを得て、
人生が変わる！場所です。
まったく押し付けがゼロ。圧もなし。
それなのに必要な学びが
全て詰まっていたのは、
Waco先生が私を根底から
信じてくれていたからだって。
心から感謝しています。
料理の腕だけではなく、
日本という国のみかたや
春夏秋冬のとらえかたや、
生きる「つぼ」が全て入れ替わる体験です。



・wacoちゃんのいのちのだいどころは
ただただ心地よくって、癒される。
「肩肘張らない」という
言葉がぴったりです。
だから、いつも、等身大の
私のままで参加しています。



・豊かな時間で毎回あっという間で。
一生続けたいと思いました。
そして、あとからあとから、
料理教室での学びが
泉のように、言葉が染み込んでくる・・
その連続でした。その学びはとても
贅沢な時間で。
今も、ずっと癒されています。。涙
そして私たち親子の中で
幸せに熟成されています。


・子供達にも、どんな変化があるのかな？
わくわく見守っていましたが、
まず一番大きな変化があったのは
私自身で。
どれほど自分が変わったかにも
本当に驚きました（笑）
そして、その後の子供との関係性が
がらりと変わり、親子で一緒に
たくさんの大切なことに気づき、
自然と成長していきました。
Wacoちゃんがいつも言ってくれる
「成長する環境の大切さ」を痛感してばかり。
一生分の学びをいただいています。
揺るぎない絆を育んでいくことができています。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

嬉しいお言葉ありがとうございます。
そうなんです。
学びには、タイミングがあります。
学びは、今しかないからこそ貴重。

私たちが
「どれほど計り知れない力を持っているのか」
を毎回お伝えします。


根底から、
癒される体験を持って
生きて欲しい。
その「今しかない、学び」を
お互いに、素晴らしい
ループの中で継続していけることに
私は感謝しています。
そして、その一期一会が
料理教室の中でとてもわくわくすることです。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


またご感想を聞かせてくださいね＾＾
いつも、応援しています！


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いのちのだいどころ（R)の書籍はこちら
想いを込めて出版

おかげさまで
Amazonベストセラー２部門
１２冠でランキング１位を授与いただきました。


Waco著
「あなたのいのちにありがとう」

こちらが本のダウンロードURLです。
https://amzn.to/3Dwz2ub

ぜひ、手に取ってみてくださいね！
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〜海と、森と、畑と、太陽と〜
あなたが本当のあなたに還る
あなたが本当のあなたを取り戻す
ありのままのあなたのままで
あなたらしく生きる
いのちのだいどころでは、
「春夏秋冬　季節の楽校」を設立。
食育プログラムを


校内では、
公共教育機関、医療機関、農業機関と相互連携し
プログラムの向上につとめています。
いのちのだいどころ
での活動は公式メソッド
ナチュラルHUGSメソッド
に基づき、
春夏秋冬　心身を健やかに「自分らしく」育む
食育プログラムをお届けして
「うれしい！たのしい！」
人をもっとも成長させる原動力が
感動体験です。

大自然と繋がる料理教室では
「食」を通じて自分を根底から認めて、
高めていきます。
「楽しむ体験」「わくわくする体験」が
人生を豊かにする土台となります。
生きる力・自己肯定感を根っこから
揺るぎなく築き、確立します。


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