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こんばんは！
いのちのだいどころ（R）
代表わこです。

皆さんはどんな
年越しを迎えましたか？


私は1年の最後まで
大切な大切なご縁に恵まれて
いのちのだいどころで講座や
チャリティレッスンを
させていただきました。


一人一人のかたがたが
心の花を
ほぅっと
開かせるように
私の隣で
笑顔でいらっしゃった

わこちゃんに会えると安心する
安心で安全の基地が
いのちのだいどころ
だと伝えてくれる言葉も
届けてくださり

その心からの笑顔が
本当に嬉しくありがたく
ただ感謝でした。




2026年は公私に
大変革の年となるため
大好きな人たちに
会いに行き
心と、心を交流したり
触れ合ったり…
ご挨拶を重ねました。


いつもとは違う彩りの
冬季期間。


そして、そんな中
故郷にも戻りました。


昭和2年生まれの
数え年で100才になる
私のおばあちゃんに会いに
行きました。
私の故郷岐阜県多治見市に
住んでいるおばあちゃんなので
片道4時間以上かかりましたが


本当に、会えてよかった…
会いに行くことができて
ここには到底書き尽くせない
感謝の気持ちでいっぱいでした。



今日は 2026年1月7日。
今日は、
二十四節気の
小寒（しょうかん）。
「これから、
だんだん寒くなっていくよ」と
いう合図の日です。
冬のまんなかに向かって、
空気がきりっとしてきます。

七十二候では
芹乃栄（せり すなわち さかう）。

これは、
寒い土の中から せり
という野菜が
元気に伸びはじめるころ、
という意味。

寒くても、
見えないところで
ちゃんと育っている命が
あるんですね♬



私は普段
鎌倉で
大自然につながる絵本カフェ
いのちのだいどころを
運営しています。


毎年、この時期になると



「どうして七草を食べるの？」
と言う質問が
子供たちから寄せられることが
たくさんあります。


いのちのだいどころでの
お答えを、こちらにも
記してみますね♬

1月7日ごろに
食べる「七草がゆ」。
それはね、
お正月をがんばった体を、
やさしく休ませて
あげるためなんだよ。

お正月には、
ごちそうを
たくさん食べたり、
夜ふかしをしたり、
いつもとちがう
毎日をすごしたよね。

だから体は、
「ちょっとつかれたよ〜」って
小さな声で言っているんだ。

七草は、
寒い冬の中でも
元気に育つ草たち。
おなかを休ませて、
体の中をきれいにして、
また元気に動けるように
してくれるよ。


七草を食べるっていうのはね


「今年も元気でいようね」
「体を大切にしようね」
って、自分に声を
かけてあげること。

がんばらなくていい。
ゆっくりでいい。
春に向かう準備を、
今はそっと始める
時間なんだよ。

三が日が終わり、
仕事が始まった方も
多いかもしれません。



この時期、
昔の日本では
「切り替え」を
とても大切にしていました。


その一つが、
七草がゆです。


七草がゆは
1月7日に食べるもの。


そう思われがちですが、


実は5日、6日という
“準備の時間"が
とても重要で…
(これは私の恩師が
教えてくれてお話です)


かつては、5日や6日に
七草を探しに行き
洗い、刻み、整え、
少しずつ少しずつ
7日に備えていました。



いきなり
食べるのではなく、
迎えるための時間が
あったということです。



七草がゆの役割は、
単なる健康食では
ありません。



お正月で
ごちそうが続いた
体を休ませること。



そして、
「ここから日常に戻る」
という心の区切りを
つけること。


つまり、
体と心の
再起動
再始動
再稼働
そんな再スタート
リセットの儀式でした。



七草がゆは
とてもシンプルな味付けを
いのちのだいどころでは
お伝えしています。


それは消して
きらびやかでもないし
豪華ではありません。


白いおかゆに、
素朴な草。

でも、
だからこそ意味がある。



頑張った体に、
これ以上何かを
足すのではなく、
一度、引き算をする。


この考え方は、
今の暮らしにも
通じるものがあります。



年明け早々、

「今年はこれを
やらなきゃ」
「もっと成長しなきゃ」

と一念発起
猪突猛進
気持ちが前に前に
行きがちです。


でも、
いきなり
ダダダダダ！！と
走り出す前に、
一度立ち止まる。


深呼吸する。
目を閉じる。
整える。
休ませる。
ゆるみ、ほぐす。
静かに戻す。


それができてこそ、
自分に愛を注ぐことが
できます。

しっかりと前を見て
その先がちゃんと進める。


七草がゆは、
そんなことを
教えてくれます。


忙しい現代では、
七草を全部そろえなくても
いいと思っています。


大切なのは、
「意味を知って
食べる」こと。


おかゆを食べながら、
少しだけ自分の体に
耳をすませて
意識を向けてみる。


食べ過ぎていないか。
疲れが溜まっていないか。
無理をしていないか。


それに気づけるだけで、
この一杯は十分価値が
あります。



料理は、
体を整えるものでもあり、

暮らしを整える
きっかけでもあります。



七草がゆは、
その象徴のような料理だなと
感じています。


先ほども書いたけれど
だから、と言って


絶対に七草
揃えなくちゃいけない、と
がんじがらめに
ならなくて大丈夫



もし、七草がなくて
一草で
大根だけのお粥でも
本当に本当に
もう充分すぎる位です


そんな自分も
現在地も
すっぽり、
認めてあげて

今日
7日に向けて、
少しペースを落とし、
整えるお正月の在り方。


そんな過ごし方も、
悪くないと思います。


2026年
おそらく、これから地球は
ガラスの天井を破り
さらに
大きく変革を迎えていく
そんな1年になっていくと
予測しています。


これからの
コペルニクス的転換が
ますます楽しみでなりません！



この地球と言う星で
思う存分、あなたの
本来の輝きを取り戻し
本来の内なる光を輝かせ
あなたらしさ全開で生きていく

地球は愛の星
地球は緑の惑星
地球は感謝の磁場



私も、ますます精進し
いのちのエッセンスと言う本質を
お伝えできる場で
あり続けるために


あなたにとって
心からの笑顔が溢れる
そのお手伝いをできれば
本当に嬉しいです。
いつも応援しています！

いのちのだいどころ
わこ


...........

こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
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