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こんばんは！
いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです。

今日は金曜日のでしたね！
あなたはどんな景色を見ていました？
わがやはおかげさまで、
体調も落ち着き、息子と娘の
夏風邪も落ち着いてきました。


まだ、水遊びなどができるためには
もう少し様子を見ていますが、
体の免疫反応が、一生懸命に
パトロールし働いてくれたこの期間に
心から感謝をしています。


今日、いのちのだいどころでは
オンラインで
「熱中症対策講座」を
行いました。


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪

こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて


春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜

にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者　いのちのだいどころ)


毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。



春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

このレターは数百人のかたが
普段から読んでいてくださっています。
海外や北海道から沖縄まで
いのちのだいどころの
「輪」が広がっており
本当にありがとうございます。



さて、連日の
熱中症警戒アラート発令！
鎌倉でもアラートが
じゃんじゃんなっていました。
あなたのお住まいの町、国では
いかがでしたか？
（日本では、今が夏至のあとで
もっとも温度があがりはじめる
タイミングです）



暦の上でも
これからどんどん暑くなります。
 
大切なこと　いつもお伝えしていることですが
「
暑さには勝たない」


つまり、
暑さと戦っても、勝たなくても大丈夫。
大事なのは。
「

負けないこと」が全てです。


 
どんな食材を選ぶのか

どんな調理法を選ぶのか

どんな調味料を使うのか

全てが夏の熱中症対策に関わってきます。
 



夏の暑さに負けないためには


とにかく食べる！のではなく

カラダの内側から「涼しく」して
あげること。
 

だからといって
冷たいものを摂っては

胃腸が冷えて
→消化不良から

→夏バテに繋がります。
 

夏に負けない２つのコツ
それは・・・
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・
摂りすぎに注意したいのは

冷たいもの。

逆に、しっかり摂りたいのは塩。 
 

なんです。
 
そのための方法を
体の仕組みと
具体的に

レシピと合わせて紹介していきますね＾＾


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いのちのだいどころ（R)の書籍はこちら
想いを込めて出版

おかげさまで
Amazonベストセラー２部門
１２冠でランキング１位を授与いただきました。


Waco著
「あなたのいのちにありがとう」

こちらが本のダウンロードURLです。
https://amzn.to/3Dwz2ub

ぜひ、手に取ってみてくださいね！
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〜海と、森と、畑と、太陽と〜
あなたが本当のあなたに還る
あなたが本当のあなたを取り戻す
ありのままのあなたのままで
あなたらしく生きる
いのちのだいどころでは、
「春夏秋冬　季節の楽校」を設立。
食育プログラムを


校内では、
公共教育機関、医療機関、農業機関と相互連携し
プログラムの向上につとめています。
いのちのだいどころ
での活動は公式メソッド
ナチュラルHUGSメソッド
に基づき、
春夏秋冬　心身を健やかに「自分らしく」育む
食育プログラムをお届けして
「うれしい！たのしい！」
人をもっとも成長させる原動力が
感動体験です。

大自然と繋がる料理教室では
「食」を通じて自分を根底から認めて、
高めていきます。
「楽しむ体験」「わくわくする体験」が
人生を豊かにする土台となります。
生きる力・自己肯定感を根っこから
揺るぎなく築き、確立します。


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