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【ご報告】
実は、いつも使っている
スマホが壊れてしまいました…

突然なのですが、
アップルマーク（アイフォンの
背面にあるあのりんごです！！）

の画面に切り替わり….
何をしても、
どんなに手を尽くしても、
復旧しない携帯を片手にオロオロ。

助けてくださったたくさんのたいせつな絆に
心から感謝の気持ちがあふれます。
本当にありがとうございます。



大変な事態に、
連絡も取れなくなってしまう
繋がりも多々あり、本当に困っていました。
自分の中で大事にしていた
写真や動画もあり。


泣いてしまうほど（涙）の私をみて
子供達もオロオロ。
本当に落ち込んでいました。
（今もまだ、大変です…）

オロオロしている姿、
正直、家族にもダダ漏れです。

でも、母はサイボーグじゃない。
落ち込む日もある。
泣く日だってある。
そんな姿も、「人間」　として
隠さずに子供達にしっかりと伝えました。

改めて、「今あること」は
当たり前ではないことを
深く、学びました。
どんな日も、今、自分にできることを
一歩一歩大切にしていきたいと思います。


さて、ご報告が長くなりましたが、
今、日本はお盆ですね。
あなたはのんびりと、水入らずの時間を
過ごしていますか？

どうか少しでも
笑顔の花が咲きますように
応援しています！

♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです

こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪

こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて


春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜

にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者　いのちのだいどころ)


毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。



春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
このレターは数百人のかたが
普段から読んでいてくださっています。
海外や北海道から沖縄まで
いのちのだいどころの
「輪」が広がっており
本当にありがとうございます。



さて、連日の
熱中症警戒アラート発令！

今年は日照り続きで
農作物にも大きな影響が出始めていますね。


暦の上では立秋とは言われますが
しかし！！
ここからの残暑は本当に厳しい。


大切なことは
暑さには

打ち勝たなくていいんです！
大事なことは
「暑さに負けないこと」
にフォーカスを当てることです。

これまで夏バテしない処方箋を
レターにお送りしてきました。


前々回のレター（２）には
「夏バテや熱中症の原因は？」
その大きな原因は
ミネラルバランスの崩れです。
と書きました。

次のはレター（３）では

親子で
夏の暑さに負けない
強いからだを作るため、
夏を元気に過ごすために気をつけたい、
たった2つのコツ

そのうちの１つを書きました。


コツ１
夏だからこそ!
冷たいものの摂り方が
『元気に過ごすためのコツ』
になること！でしたね。

もし、お忘れになっていても大丈夫です！
なぜなら人間は忘却の生き物だから…
もしその場合は、ぜひ前回のレター
３.熱中症対策
を読んでみてね！

さて、今日はレター（４）
もうひとつのコツになります。

２つ目のコツなので
コツ（２）となります。


コツ（２）は
「塩をしっかりと摂る！」ことです。



「健康のためには減塩」
と言われていますが、
もう一方では「熱中症予防に塩分」
とも言われます。



一体どちらなの？？？
教えてー？？？
そう、不思議ですよね。



実は、夏バテや熱中症の原因は塩不足、
つまり体内のミネラル比の崩れに
あります。


私たちが摂るべき塩は
精製されたNaClの食塩でなく、
海から取れたミネラルを含んだ塩です。
（わかりやすい違いは、
精製塩＝サラサラ　工業製品
海塩＝ぼてっとした粗塩
であることが多いです。


実は、海水塩のミネラル比と
私たちの体液のミネラル比はほぼ同じなのです。


私はいつも感動してしまうんですが、
それって、、、
生命の神秘ですね！！
（ちなみに、お母さんの胎内になる
羊水も同じ濃度だそうです。
さらに神秘ー！ですね。）


さて、話は戻り。
私たちは寝ている間に
大量の汗をかいています。


実に、、、、、
その量は700ミリとも言われます。
汗で失われたミネラルを
朝食で補いたいですね。



朝食を抜いたり、
パンとフルーツやヨーグルトの
朝食では
「ミネラル」を補うことができ ないため、
元気が出ない、調子が悪いという
状態が起こります。


夏バテや熱中症のリスク が
大きくなるのです。


実は、、、、、、
熱中症の発生時間は
午前10時から12時が
最も多いという報 告もあるのです。


朝食をしっかり食べることで、
朝から活動できる力を
養うことができ、
1日を元気に 過ごせます。



ミネラルを補えて、
1日の原動力となる朝ごはんは、
ごはんと汁物です。



寝ている間に失われた
水分と塩分を補い、
一日の活力を養うには
ごはんと汁物の朝食が
おすすめです。


その中でも汁物は水分、
塩分だけでなく、
野菜が持つビタミンや
繊維を無理なく摂取する
ことができるので
身体を整える力がとても大きいです。


ぜひ、海塩から汁物をつくってみてくださいね。



ちなみに、
塩だけを、ひと舐めする方法も
とても高価的であることが
医学的にも実証されています。



突然ですが、プレゼント企画ーーー！
（ぱふぱふ＾＾）


wacoclover@gmail.com
↑
こちらのメールに
タイトル「ミネラル」と入れて
ご返信をくださったかたに、



おすすめの夏バテ予防汁物レシピを
プレゼントしているので、
（折り返し、私からご返信しますね＾＾）
ぜひご返信をお待ちしています＾＾



少しでも、笑顔のお手伝いができたら
そんなに嬉しいことはありません。



すでにたくさんのかたにご応募いただいているので
お気軽に応募してくださいね＾＾
（全員プレゼントです！）



¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
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想いを込めて出版

おかげさまで
Amazonベストセラー２部門
１２冠でランキング１位を授与いただきました。


Waco著
「あなたのいのちにありがとう」

こちらが本のダウンロードURLです。
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ぜひ、手に取ってみてくださいね！
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
〜海と、森と、畑と、太陽と〜
あなたが本当のあなたに還る
あなたが本当のあなたを取り戻す
ありのままのあなたのままで
あなたらしく生きる
いのちのだいどころでは、
「春夏秋冬　季節の楽校」を設立。
食育プログラムを


校内では、
公共教育機関、医療機関、農業機関と相互連携し
プログラムの向上につとめています。
いのちのだいどころ
での活動は公式メソッド
ナチュラルHUGSメソッド
に基づき、
春夏秋冬　心身を健やかに「自分らしく」育む
食育プログラムをお届けして
「うれしい！たのしい！」
人をもっとも成長させる原動力が
感動体験です。

大自然と繋がる料理教室では
「食」を通じて自分を根底から認めて、
高めていきます。
「楽しむ体験」「わくわくする体験」が
人生を豊かにする土台となります。
生きる力・自己肯定感を根っこから
揺るぎなく築き、確立します。


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