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こんばんは！
震災から９日が経ち、
被害の全貌がまだ見えないほど
胸が痛いニュースが続きていますね。



「共感疲れ」という
現象をご存知ですか？
ニュース映像などに触れるたび
心が痛くなり
いたたまれなくなってしまう
優しい心の持ち主であるあなたが
共感するあまりに
疲れていないかを心配している
今日この頃です。



今日は、あるママさんから
メッセージ（お手紙）を
いただいたことがきっかけで
このメールレターを
執筆することにしました。


その手紙とは、
「ニュースを見ていても
何の役にも立てない自分が
もどかしくて
切なくて
いつも間にか
自分に対して
無価値観・無力感を
感じてしまいます。
どうしたらいいでしょうか？」という
内容でした。


今日は
そのメッセージ（お手紙）への
私なりの明確な回答も
ぎゅーっと濃縮してお伝えしていきますね。




いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです。

こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪

こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて


春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜

にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者　いのちのだいどころ)


毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。



春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

・・・２０２４年
子供達の学校もスタートするはずの
新学期。しかし、 今年は驚きと共に
辛い始まりとなりました。


このレターは、
全国・津々浦々の皆さんが
読んでくださっています。



この度
北陸地震で被害を受けた皆さま
心よりお見舞い申し上げます。


1日も早く、安心安全な日常が
戻りますように・・・
心からお祈りしています。


北陸にお住まいではない人でも
今、さまざまなかたちで
心や体調を崩している方も
きっと
多いのではないかと思います。
（崩している、という明確な
サインではなくても
何となく不調、不安という
コンディションも含めています。）




普通の日常
＝イコール
当たり前じゃないという
つい忘れがちな大切なことに
気づいた人が多いと思います。


もしかして・・・
何もできない自分に
無力感、虚無感を感じている人も
いるかもしれない。


そんな人は、まず
【自分】を
守ってあげてくださいね。


仕事をしている女性も多くいます。
同時に
お母さんとして
守るべき家族もいるあなたが
「今」
どのようなマインドでいたら



心地よく
【自分と家族】を守って
いくこことができるのかを
配信しますね！



　自分の「今、今日」を
元気に 大切に過ごす。
とっても大切なことです。
被災地に何もできていない、とは
思わなくて大丈夫です。
まずは、被災地のことを
「想う」こと自体が、
アクションの第一歩なのですから。


「何かをしたから」
そんなあなたに価値があるのではなくて
「あなたがそこに生きている」からこそ、
あなたに価値があるのです。


心を痛めてしまう
優しい人は
一定期間
辛いニュースは
触れないようにする。
（これは教育現場でも
子供達にも
大切な配慮です）



「怖い・・・」と眼を覆う
子供達にとっては
今は、その映像をあえて
見せない配慮も
教育の場では
伝えられています。



例えば、
自分を守るといいアクションは
とても、ささやかで
小さなこと。
・・・
元気をくれる　癒される
自分にとってそんな人に会う、
話しをする、 近くにいく、
大自然に触れる　草花に触れる
勇気をくれる
音声を聞く、動画をみる、
映画をみる、本を読む・・・



など１つ１つ自分で
環境を選んで、
「その近くに」
できるだけ身をおいてくださいね



そして
これからは
こちらのレターで随時、
今のあなたにおすすめのワークも
配信していきますね。



私のおすすめは
自分で自分の身体を
抱きしめてあげたり、
さすってあげたり。
「愛しむ」こと・・・



今日という日
普通の一日を
丁寧に過ごしてみたり。
感謝を伝えること。



夜、寝る時に今日の
楽しかったこと、
良かったこと、幸せだなと
思ったことを 感じて
思い起こして、感謝してみる。


連絡しようと思っていながら
伸ばし伸ばしになっている人へ
今、連絡をしてみる。


特に離れている家族へ
ぜひ声聞いて、
そしてあなたの 声を
聞かせてあげてくださいね。


まずは
誰にも気づかれないくらいの
そんな小さなことなんです。
そんな小さな一歩一歩
その積み重ねで大丈夫なんです。



今、日常を過ごせる人は
その日常に感謝して
そこであなたの一日を
大切に すごしてください。


やりたいことがある人は
どんどん行動してください
チャレンジ
してくださいね。



地球は動いている。
世界も動いている。



どっちがいいのか
どれがいいのか
ちゃんと心が知っている
ちゃんとわかる


「安心」「軽さ」
「力が入ってぬける感覚」
「深呼吸」
そんな心地よい体感を
目印にしてみて。

今日も今ここで
自分が「選んだ」ほうを
力強く正解にしていこう。



いのちのだいどころでは
２０２４年チャレンジをしていきます。
そして、愛をもって
女性たちが
子供たちが
自分の魅力や強みに 気づいて、
活かして 自分にとって大切なもの
大切なコトを大切にしながら
なりたい自分、 叶えたい夢や未来を


実現していく 子供達や
女性たちを応援して いたいから
心から
嘘のない気持ちで
寄り添っていきます＾＾


本当に小さな
一歩一歩かも知れない。
それでも


一度きりのこの人生だから
愛と優しさと強さと力をもっている
子供たち　女性たちが
「私（僕）の人生の主役は私！」と
輝いていくサポートを
いのちのだいどころから
していきます。



今こそあなたが 愛と優しさと強さと力を
発揮していく時だからです！
それが、子供たちや
次世代の未来や
パートナー、
家族、家庭の幸せにもなり、
さらには
社会、日本、世界の希望になるからです。




２０２４年は
きっとこれから
良い方向に向かうと信じて
顔をあげて笑顔で一緒に
進んでいきましょう＾＾






¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いのちのだいどころ（R)の書籍はこちら
想いを込めて出版

おかげさまで
Amazonベストセラー２部門
１２冠でランキング１位を授与いただきました。


Waco著
「あなたのいのちにありがとう」

こちらが本のダウンロードURLです。
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ぜひ、手に取ってみてくださいね！
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〜海と、森と、畑と、太陽と〜
あなたが本当のあなたに還る
あなたが本当のあなたを取り戻す
ありのままのあなたのままで
あなたらしく生きる
いのちのだいどころでは、
「春夏秋冬　季節の楽校」を設立。
食育プログラムを


校内では、
公共教育機関、医療機関、農業機関と相互連携し
プログラムの向上につとめています。
いのちのだいどころ
での活動は公式メソッド
ナチュラルHUGSメソッド
に基づき、
春夏秋冬　心身を健やかに「自分らしく」育む
食育プログラムをお届けして
「うれしい！たのしい！」
人をもっとも成長させる原動力が
感動体験です。

大自然と繋がる料理教室では
「食」を通じて自分を根底から認めて、
高めていきます。
「楽しむ体験」「わくわくする体験」が
人生を豊かにする土台となります。
生きる力・自己肯定感を根っこから
揺るぎなく築き、確立します


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