【絆×料理教室*わこ】満月の日にして欲しいこと
あなたの暮らす街の上空は
どんな天気ですか？
鎌倉は・・・朝から雨。
雨の地域は、残念ながら
お月様が見えないかもですね。
いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです。
こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪
こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて
春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜
にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者 いのちのだいどころ)
毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。
春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日は満月ですね。
あなたの暮らす街の上空は
どんな天気ですか？
鎌倉は・・・朝から雨。
雨の地域は、残念ながら
お月様が見えないかもですね。
気分がイライラしたり
高揚したり、
逆に低空飛行だったりするかも
しれません。
我が家も子供たちが
ちょっと低空飛行でした。
気分が上がらない時は、、、
「とにかくゆっくり休むこと」
が大切だと思います。
ゆっくり、休むことを許すと
それだけで、
「生きやすく」なるからです。
特に満月の日は
あれこれ、やらなくちゃと
一生懸命になりすぎると、
心身が辛くなるかも
しれません。（涙）
満月の日には
「浄化のパワー」が
特に強いです。
だから、
断捨離で
せっせと片付けたり、
気持ちの解放・手放しのために、
今の気持ちを書き出したりするのに
適していますが、
無理する必要はないですよ。
ゆったりリラックスして
過ごすのも素晴らしい日です。
簡単にできる
おすすめワークをご紹介します。
（ワーク１）
たとえば、
あなたが、好きな飲み物、なぁに？？
「今、何を飲みたい？？」
と自分の胸に手を当てて
温かい飲み物を飲んだり、
あるいは何も飲まないを
選択したり。
（ワーク２）
目を閉じて感謝したいことを
唱えてみたりすると、
気持ちも安定するかもしれません。
ここで一旦終わらせて、
次へ向かえるように、
感謝の気持ちで手放す。
私も、長年やりたかったことを
一つ実行することができました。
ほんの小さなことですが、
また新たに進んでいけそうな
気がしています。
とにかく自分が
心地よくいるために、
「できることを」
１つ１つでいい
焦らずに、
「今できることを
今できる範囲で」していく。
どんな小さなアクションでもOK 。
小さなことでも大丈夫です。
・気になっていたクローゼットの入れ替え
・引き出しの整理
・あなたの内側の気持ちの整理
・リラックスすること
「モヤモヤした気持ちの観察」もおすすめです。
私は、どうしてあの人・あの出来事に
「モヤモヤ」するのかな？
モヤモヤする気持ち
ザワザワする気持ち
胸に手を当てて
感じてみると・・・
観察してみてあげてくださいね。
そこに対して、
そうぅっと意識を当ててあげるだけで
大丈夫。
解決しようとしなくて
絶対に大丈夫。
「そうかそうか、私。
心がモヤモヤ
ざわざわしていたんだね。」
ただ、眺めてあげる。
解決できなくても大丈夫だから
ただ、見つめてあげてくださいね。
見つめてあげることって
「愛」なんです。
ただ、意識をしてもらえるだけで
「自分」という「人」は
ほっと安心できるものです。
涙が滝のように溢れ出ることも
あるでしょう。
今日は、満月。
月の波動に、委ねて。
素敵な時間をお過ごしくださいね。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
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想いを込めて出版
おかげさまで
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Waco著
「あなたのいのちにありがとう」
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ぜひ、手に取ってみてくださいね！
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いのちのだいどころでは
２０２４年チャレンジをしていきます。
そして、愛をもって
女性たちが
子供たちが
自分の魅力や強みに 気づいて、
活かして 自分にとって大切なもの
大切なコトを大切にしながら
なりたい自分、 叶えたい夢や未来を
実現していく 子供達や
女性たちを応援して いたいから
心から
嘘のない気持ちで
寄り添っていきます＾＾
本当に小さな
一歩一歩かも知れない。
それでも
一度きりのこの人生だから
愛と優しさと強さと力をもっている
子供たち 女性たちが
「私（僕）の人生の主役は私！」と
輝いていくサポートを
いのちのだいどころから
していきます。
今こそあなたが 愛と優しさと強さと力を
発揮していく時だからです！
それが、子供たちや
次世代の未来や
パートナー、
家族、家庭の幸せにもなり、
さらには
社会、日本を輝かせます。
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