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おはようございます
 GW後半 良いお天気ですね！
このレターは、全国津々浦々
数百人のかたがたに読んでいただいていますが、
いつも、

「大好きなあなたの心と体に
栄養をお届けしたいーーーーー♡


その一心で
愛をたっぷりと込めて書いているので
読んでいただけたら、
とっても嬉しいです♡



ゴールデンウィークに贈る愛の言葉♡
 【誰か私のことを幸せにしてほしい：
幸せクレクレ病のこと】



私のこと 誰かが
幸せにしてくれないかな〜
悲しいかな 誰もしてくれません
では、どうしたらいいの？
今日は、お届けしていきますね＾＾



いのちのだいどころ（R)
代表Wacoです。

こちらのレターは
大自然とつながる絵本カフェ
いのちのだいどころから
季節と食×子どもたちの生きる力をテーマに
配信しています♪

こちらのレターはいのちのだいどころに
ご来訪してくださったかたや、
私の書籍を読んでくださったかたに向けて

春夏秋冬
クッキングプログラム
親子の絆を深める×料理教室*
「親子の絆を育み
いのちをつくる、だいどころ。」
〜今すぐ、一生使える、
自己肯定感を本質から
ボトムアップする
春夏秋冬の食〜

にご興味のある方に配信しています。
(発行責任者　いのちのだいどころ)


毎日の生活の中の何気ない会話や
何気ない光景の中に
子どもたちと、親子で
一生ものの自己肯定感が本質から
爆上げするヒントが
たくさん隠されています。


春夏秋冬の季節のお便りに乗せて
そのヒントをぎゅっと、
解き明かして行きますね♫
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


このレターは、全国津々浦々
数百人のかたがたに読んでいただいていますが、
いつも、

「大好きなあなたの心と体に
栄養をお届けしたいーーーーー♡
愛をたっぷりと込めて書いているので
読んでいただけたら、
とっても嬉しいです♡


昨日お届けした、レターにたくさんの
お返事をいただきました。


2024/05/03のレター
【テーマ：当たり前基準が高すぎる怖さ】


・わこさんの失敗談、ほっとします！
自分も、疲れすぎていて
大遅刻をして自分を責めていたので
いつの間にか・・・
自分を追い詰めていたんだと。
そしてそのエベレスト級に山のような
理想を子供に押し付けていたのは
自分だったんだと気づきました。
しかも、いつの間にか、だったことが怖すぎて」


・わこちゃんのレターを読んで
あるある！！と首がもげるかと思いました〜
いつの間に、て自分で突っ込みたくなるほど
高すぎるハードルを自らに課していること
あります（しょんぼり）


私もそのハードルを調整して、どんどん低く
していきたいです。
というか理想を押し付けない。
そのほうが親も子も生きやすいんだと
改めて感じました。」
（原文ママ）（いただいたお便りから一部抜粋）


そうなんです・・・！！！
もう、皆さんの素敵な感想が素晴らしい・・・（涙）

そして、受け取ってくださる
「素敵なキャッチ力」にも
感動してしまいました。
お母さんは、
サイボーグでもないし、
鉄人アイアンマンでもない。


だからこそ失敗だって、
つまづいてコケることだって
あるんです（涙）


その時に垣間見える、その人間らしさ・
人間くささが子供にとっては逆にホッとする
ポイントなんですよね。


自らに課しているハードルが
「高すぎる人」の特徴は
生理的にも交感神経優位で
脳内ではアドレナリンが出続けるので
お腹もうまく空かなかったり・・・
ずっとなんだか疲れていたり・・・
笑顔が出なくなったり・・・
他者に酷い言葉の暴力を浴びせたり・・・
心身に不調が出てきます。


常にアクセル全開なんですね。
小回り効かなくなってくるんです（怖）
でも・・・逆に
そのハードルを低くすることで
ハンドルも調整できるし
その心身の不調も改善され
本人も生きやすくなります。


さらに、
知らず知らず子供にも、課して
（子供にとって）がんじがらめにされていた
「高すぎるハードル」を一旦外して
高すぎるハードルを「押し付けない」姿勢が
身につくんですよね。


高いハードルを持ったお母さん＝鬼母
ハードルを下げてくれているお母さん＝味方
鬼母か味方か、子供にどちらのほうが
長い目で見て良い影響を与えるでしょうか？



もちろん、「理想」「目標」を持つことが
悪いこと＝悪ではないんです。
チャレンジすることは
とーーーっても
素敵なこと。


大事なのは、その「理想」「目標」を
正しく持つことと。
自分にも相手にも
無意識に「ゴリ押ししない」
無意識に「押し付けない」ことだと
お伝えしています。


高すぎる理想にがんじがらめになって
追い詰めている人が多いと感じるんです。

いつだって「まずは自分軸」あってこその人生。
・自分が、心地よいか
・自分が生き生きした笑顔で過ごせているか
「ひと」は本質的に
とてもシンプルなので・・・
ぜひ自分の胸に手を当てて
聞いてみてくださいね。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ゴールデンウィークに贈る愛の言葉♡
 【誰か私のことを幸せにしてほしい：
幸せクレクレ病のこと】



私のこと 誰かが
幸せにしてくれないかな〜
悲しいかな「 誰も」してくれません


 「自分の幸せは自分でつくるもの 」
と決めて
自分で自分を幸せにするしか
方法はありません。
と、いうか 自分で自分を幸せにすることが
できるんです。


 そう考えると、 元気がでませんか？
幸せになることを 誰かに委ねてしまうと
「幸せクレクレ病」という病気が
自分を襲います。。。



まず自分で
自分を幸せにすることを決めると
「他人と比べて どんどん落ち込んでしまう。」
その辛さから解放されます＾＾


「自分で自分を幸せにすることができる」と
今この瞬間に ほっとする感覚を
味わうことだってできます。
心がホッとするだけで
幸せな感覚になりませんか？


 人生は必ず良くなるように できている。
大切なのは 自分を信じること。
なかなか 自分を信じることが
出来なくても
「自分の人生」は
心の底から、 信じてあげてくださいね。


傷つくこともあるかもしれません。
私も、どれほど泣いてきたか
計り知れないくらい傷ついた過去もあります。



「人生は一生が学び」ですね。
ずっと、あなたのことを応援しています。
一緒に、学んでいきましょう♫
良い一日をお過ごしください。


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

行楽シーズンなので、
フルーツについても
ご質問をいただくことが
増えています＾＾



フルーツのメリットは
１つは
食物繊維が糖類分解を助け、
急激な血糖値上昇を抑えること。
２つは、
豊富なビタミンが酵素の活性を助けること。


【夏に食べたいフルーツ】
果物に豊富に含まれる「カリウム」は
夏バテに役立つ成分でも知られています。


カリウムは、私たちのからだの
調子を整えてくれる
ミネラルの一種で、
体内の浸透圧や水分を調節する働きを
持っています。

筋肉の収縮を正常に保つ働きや
血圧の安定にも関わっています。
そのため、不足するとだるさや
食欲不振に繋がるとされているのです。

バナナ、桃、メロン、スイカも
おすすめです♫
カリウムは
水に溶けやすい特性があることから損失しやすく
「そのままいただきまーす♡」
してくださいね＾＾


ゴールデンウイークも
体に気をつけて
楽しく過ごしましょう♫
素敵な夏をお迎えできますように！

大好きなあなたを
応援しています♫


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いのちのだいどころ（R)の書籍はこちら
想いを込めて出版

おかげさまで
Amazonベストセラー２部門
１２冠でランキング１位を授与いただきました。


Waco著
「あなたのいのちにありがとう」

こちらが本のダウンロードURLです。
https://amzn.to/3Dwz2ub

ぜひ、手に取ってみてくださいね！
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いのちのだいどころでは
２０２４年チャレンジをしていきます。
そして、愛をもって
女性たちが
子供たちが
自分の魅力や強みに 気づいて、
活かして 自分にとって大切なもの
大切なコトを大切にしながら
なりたい自分、 叶えたい夢や未来を


実現していく 子供達や
女性たちを応援して いたいから
心から
嘘のない気持ちで
寄り添っていきます＾＾


本当に小さな
一歩一歩かも知れない。
それでも


一度きりのこの人生だから
愛と優しさと強さと力をもっている
子供たち　女性たちが
「私（僕）の人生の主役は私！」と
輝いていくサポートを
いのちのだいどころから
していきます。


今こそあなたが 愛と優しさと強さと力を
発揮していく時だからです！
それが、子供たちや
次世代の未来や
パートナー、
家族、家庭の幸せにもなり、
さらには
社会、日本を輝かせます。


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