自分を好きになるってどういうこと？！ここから始めてみましょう♪｜愛され妻は幸せママバックナンバー

自分を好きになるってどういうこと？！ここから始めてみましょう♪

2017年06月14日

○○さん、こんにちは！

なっちーです(^^)

遂にメルマガ50件配信超えました！
うれしー！
毎週読んで頂きありがとうございます＼(^o^)／

あんなに危機感を覚えていた先週までとは打って変わって、
娘の参観が終わった途端お腹の張りが落ち着いています(笑)

神経質になるほど体と連動するのかも～

心身の繋がりって凄い！！

なんと予定日前日まで予定が入ったので、
さてどうなることやら・・・^^;

今は実家家族に予定日通り生まれてくることを
望まれている赤ちゃん。

このことについては、
私のインナーチャイルド話と共に別記事に書きたいと思っています。

-----

さて、

先週の記事にとてもたくさんのご感想を頂きました！＾＾

もちろん嬉しいのですが、
ご感想を読んでちょっと私の反省した点と
考えたことを今日は書きますね。

先週のメルマガはコチラです
https://mail.os7.biz/admin/mm_send_log_view/YPpy/868293

数名重複していたご感想が、

「正当化しているつもりはないけど、
　イライラを抑えられない」
「イライラして無理矢理やってしまう私は、
　自分のことを正当化しているんでしょうね」

というようなことでした。

私の反省した点は、

正当化=悪

と映るような表現をしてしまっていたこと。

責められている、
咎められている、

と感じるか否かはもちろん○○さん次第なのですが、

このようなメルマガもブログも、
なっちーという一個人の考えであるということは
頭の片隅に置いておいてくださいね♪

何を選択するか、
何を信じるかは
○○さんが決めていいのです。

それで、
クライアントさんからも感情について聞かれたので
昨日のブログにアップしました！

『その気持ちに〇も✕もつけなくていい』
http://ameblo.jp/fugurin717/entry-12283328120.html

やっぱり文字で伝えるのはもっと文章力ないとアカンなー
なんて思います。

正当化ととるかどうかの線引きも自分で決められる。
その線は、人によって多少違うもので当然なんです。

私は、

正当化している自分

より先に、

イライラしている自分

に目を向けてあげることが大事なんじゃないかなって思います。

そこには必ず理由がありますから。

疲れ
寝不足
焦り
不安
寂しさ
悲しさ

などなど。

そして自分が自分を労わってあげること。

これ以上の苦行(自分責め)を課さないことが、
凄く重要だと感じます。

私のもとへ来られているクライアントさん達は、
皆さんほとんどが

自分を好きになりたいです！！

という目標を最初に掲げられます。

でも、
自分を好きになるって何なの？！

という壁に必ずぶち当たります。

こんな時、
私はステップの提案をするんです。

いつも書いていますが、
いきなりゴールを目指すとそこまで辿り着けなくて
更に不安や焦りを呼んだりします。

なのでまずは、
知る・気付くことから＾＾

○○さんは自分の心の中をどれくらい知っていますか？？

この気持ちはどんな気持ちだ？
このイライラの真意は何だ？

と立ち止まって考えることがありますか？？

これが週に一回、
3日に一回、
1日に一回、
1日に3回、

と習慣になってくると、
今よりもっと自分がわかってきます。

そして自分を労わること
自分と仲良くすること
正しく伝える事

がわかってくるんですよー！＾＾

そのためには、
たくさんの積み重ねが必要になってきますけどね。

私のメルマガを読んでザワザワしたり、
なんだか傷ついたり、
責められているような気になったりするなら、

○○さんの心を覗く絶好のチャンスです＾＾

そして是非その胸の内を
聞かせてくださいね＾＾

もちろん、
それ以外でのご感想も大歓迎です♪

8月の個別コンサル予約を開始しています。
(予約時点ではキャンセル料はかかりません)
9月までがメルマガ読者様限定価格となっていますので、
この機会に是非～！
　↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S80691359/