そりゃ無理ですわ。。。^^;｜愛され妻は幸せママバックナンバー

そりゃ無理ですわ。。。^^;

2018年07月04日

○○さん、こんにちは＾＾

なっちーです。

2月から開始したLINE@に、100名を超えるご登録を頂いています。

感想をくださったり、
実際にやってみた結果を教えてくださったり、
こういう時はどうしたら？と質問をくださったり、

なんだかこのやり取りが楽しいなぁと思うこの頃です。
（質問には直接の返信はしておりません。ブログやメルマガ・LINE@内でお返事という形をとっております）

今日はLINE@で配信したものを一部抜粋して、
エピソードと共に紹介しますね☆

---

さて今日は、
気持ちを伝える方法について。

よくご相談受けるのが、
「子供が話を聞いてくれない」
旦那さんが
「言ってもやってくれない」
というようなものです。

そしてそんな時に発している言葉に共通するのが、

「（あなたが）◯◯しないから！」
「早く△△して！」

など、Youメッセージになっていること。

Youメッセージはほとんどが命令や八つ当たりのように伝わってしまいます。
人はコントロールされることが嫌いです。
命令されると反論したくなるのが人間。。。

例えばご主人に、

「ゴミくらい捨ててきてよ！」

と言うのと、

「ゴミを捨ててきてくれると助かるんだけどな（嬉しいんだけどな）」

では、伝わる思いは全く違ったものになります。

「あなたは◯◯しなさい」

というYouメッセージを言いたくなったら一呼吸おいて、

「私は◯◯してもらえると嬉しい（助かる）」

というＩメッセージに変換できないか意識してみてください。

これは私も常々練習しています。
練習していても成功率50%くらいです^^;

---

というようなものなのですが、

まぁホント、

練習しても出来るのは50%くらいですわε-(´∀｀; )

朝の戦争のような時間、

Iメッセージで伝えよう♪

と笑顔で接している方がいたら、
ぜひ爪の垢を煎じて飲ませてほしいくらい（笑）

今朝もそうでした。

今日は長男の病院受診のため、

8時前には家を出て3人をそれぞれの場所に連れて行かねばだったので、

いつも以上に嵐のように過ぎる朝の時間。

洗面所で化粧をするが鼻の下には汗。

塗っても塗っても浮いてくるファンデ。

ホントに化粧したのか？と疑いたくなるような仕上がり（笑）

しかし、そんなこと言ってる暇はなく、

とにかく出る時間だーー！！

とリビングのドアを勢いよく開けると、、、、

散乱した積み木にブロック

救急車やパトカーのサイレンを鳴らしまくる長男

寝転んでiPadをしている娘

次男はティッシュをハムハム。。。

くぉらぁ〜〜〜〜！！！！(╬•᷅д•᷄╬)

片付けなさーーーい！！！

いくらＩメッセージが重要だとわかっていても、

これをＩメッセージにどう変換するのかなんて全くわからん！！

鼻息荒くイノシシのようにドシドシ歩きながら、

ママは片付けない！
嫌や！

と言ってそのままにして家を出ました。

そうそう、

帰ったらこのカオスのままの部屋なんだけどね（笑）

あ〜〜
魔法が使えたらなぁ。。。

よく思うのだけど、

やっぱりママのメンタルが激動している時は

ちゃんとしよう、とか
きちんと終わらせよう、とか
これくらいやらなきゃ、は捨てなあかん。

どんなに子供に良いことでも、
どんなに周りに批判されようとも、
どんなに罪悪感が湧こうとも、

それは出来ない！と手放さなくてはならない時がある気がします。

その代わり、絶対やったほうがいいことがあります。

子供に必要以上に怒ったり責めたりしてしまったら、

それが『あなたのせいではない』と伝えること。

なので私は、

「今日は病院に間に合わないと困るから焦って怒ってしまったよ。
ごめんね、間に合わないかもって不安になった。
あなた達のせいで怒ったわけでも、あなた達が嫌いで怒ったわけでもありません。
ごめんなさい。
もっと早く起きるとか、何か工夫できることを考えてみます」

と子供たちに伝えました。

いーっつも余裕があって、
いーっつも完璧な人っていないから。

完璧じゃなくてもいい。

でもそれは、

怒ることや感情を爆発させることを容認することじゃありません。

今ある現実を客観視する練習をしていく。

私はなぜ怒ってるのだろう
私は何が不安なのだろう

そうやって自分の心を覗いていくことで、

怒りの陰に隠れているものが見え始めます。

隠れているものを見つけたら、

そうなのかー
私の本音はこれなんだねー

って受け止めて、

その本音を伝える練習をしていく。

そしたら意外と、解決策も浮かんできやすいんです。

そんな自分の心の声を聞いたり
心の土台を作っていくのに

コーチングはとってもおススメです＾＾

いつかは『自分のため』のコーチングを提供できるよう、
私も自分をクリアにしながら精進して参ります♪