まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

イライラしたり、不満を持っているのは、何ででしょう？


○○ ○○さん

おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。


今日で10月が終わり。
11月に入ると、ほんとあっという間に12月になり、
そして年が明けます。

あと2か月。
やり残しなく、過ごすには何をしますか？


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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.513
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「私は悪くない！」という意識が
人間関係も人生も破綻させる。

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さて、昨日、参加した講座で

暗いー明るい
地味ー華やか

という2つの軸で、
第一印象をお互いに言い合った

という話をしました。



そこでの周りから見た私の印象ですが・・・・・


確かにその日の服装は、
カジュアルだった。


開始5分前くらいについて、
一緒の席になった人たちとは、
全然話していない。


え？前置きは良いって？


私を除いた5人中4人が、

「暗い、地味」なほうに
私を付けたんですよ、えぇ！
（残りの1人も、暗い・地味ではなかったけれど、
そのグループの中で私を一番そっち寄りに付けてました）


これは私にとって、結構衝撃。


「自分はどの辺かな？」
と考えたときに、

今日の私は原点（いわゆる、ゼロの位置です）

と自分では思いました。


暗い、地味にいくなんて、
これっぽっちも思ってなかった。

ところがふたを開けたら、
原点よりも暗いし、地味なわけですよ！！！


言われたときの私の心境は、


「え？あの人より私のほうが暗くて地味？」

「え？その人は華やかなの？！」

「え？あなたも私をそこにつけるわけ？」


と、まぁ出てくる出てくる

『相手への反論、批判』。



そして

「今日はカジュアルめだし」
「開始前に周りと話せていないし」
「化粧をしっかりしてないし」

とかとか、
「言い訳」という名の「防御」もスタート。



・・・と、書いてますが、
こういう場面、
あなたにも経験があるはずです。


例えばね、仕事。


どう考えても自分がサポートした相手が
褒められて、

「キミも◯◯さんのように頑張れ」

と言われて、

『は？私頑張ってますけど』

『え？あの人のそれ、手伝ったの私だし』

『私が気づいたから良かったけど、
そうじゃなかったら今頃クレームだったのに』

とかね。


誰かが何か言ったことに、
ぷしゅーーーーって反論が噴出。


そして、
それが頭に残って、
1日中イライラして、
家に帰って夫や子どもに当たる。
（あるいは、職場やお客様にも不機嫌になってしまう）


しかも、
夫に当たってケンカになったら、
どう思う？


「私が悪いんじゃない！
あの◯◯さんが、そんなこと言うから、
もうイライラして仕方ないの！」


なーんて、
人のせいにしません？



これ、なんて言うか知っています？


『被害者意識』

って言います。



私は傷つけられた。
私は悪くない。


という気持ちがどこかにあって、
周りに不機嫌さをばらまく人って、
いるでしょう？


あれね、あれ。


本人は「被害者」だと思っているけれど、
ばらまかれる周りにしたら、
その人は「加害者」です。


でも気づいていない。

子どもへの虐待やDV、
はたまた無差別殺人を起こすのは、

この「被害者意識」が原因です。


多分、最初はきっと小さな
「反論」
だったと思います。

ええ、私の「暗いー地味って言われた」みたいなね。


でもそれを、
上手く処理できずに、

ずーーーーーっと引きずり、
被害者意識が膨れ上がると、

人間関係どころか、
人生も壊れる。


こうなる前に改善できる方法があるんです。

しかも日常的に、
誰でも簡単にできる。


さすがに長くなってしまったので、
その方法は明日お伝えします。



さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！


今日もラブチャレで
いってらっしゃい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


▼イベント情報▼
《日程》
11月10日（土）11時半集合
※時間変更しました。

《場所》
お申し込みいただいた方に、別途ご連絡します。
（広島人も納得のお店）

《会費》
3,000円程度（実費を人数で割ります）


▼お申し込みはこちら▼
http://bit.ly/2J2Dx1w


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今日のトライ
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「自分がイライラしているときに、
どんな気持ちを持っているか知る」

自分を客観的に見る練習です。

自分の気持ちの動きを知ることは、
自分を受け止めることにもなりますよ。

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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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