まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

ぼ～～～っとしていると意識は何を見ている？

○○ ○○さん

おはようございます、まがりんです！

土曜の朝、いかがお過ごしでしょう？
毎日暑いですね～
朝が一番涼しいといっても
都内はそれでも30度近くです。

焦げないよう
干からびないよう
水と塩分、ひたすら摂りましょう～。

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　好きに生きるvol49
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チコちゃんに怒られたい

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毎朝、明治神宮を
仕事前に参拝しています。

で、鳥居を出るときに
おじぎした後、
そこに立ち止まって目を閉じ
深呼吸を何度かしているんですね。

なんか最後に
心落ち着けたいな～と思って。

なんだけど、この前
朝からオンラインの講演会が
あって、
代表が登壇するにあたり
９時から接続の確認やら
あったんですよ。

だからちょっとそれに間に合うよう
いつもより急ぎ足で
（いつもはわざと
ゆっくり歩くんです）
さらに言うと、
準備のことや講演のことで
頭がいっぱいだったんです。

そうしたら
いつものおじぎした後の深呼吸を
すっかり忘れていて

鳥居を出ておじぎして、
３０メートルほど過ぎてから

「あ！やってないやん！」て
気づいたんです。

あ～～～、
ほんと勝手に思考がぐるぐるして
いま自分が何をしているのか
すぐに忘れちゃうんだなって
思ったんです。

先のことを考えるのは
大事ですよ。

でも、その時の私は
歩いていて
心を落ち着けるという
大事な時間だったのに、
もうその意識は先の仕事に
持っていかれていたわけ。

もっと言うと

「今日の講演、大丈夫か？」
「今日はzoomじゃないけど
　ちゃんと接続できるのかな？」
「９時から接続チェックだけど
　ちゃんと時間に入ってくるかな？」

とかとか

不安と心配事でいっぱいで
大事なことを忘れていた。

恐ろしい～～～

みんながみんなとは思わないけれど
私は意識しないとすぐに
不安とか心配で
脳内を占拠されやすいんだな～～って
気づいたわけです。

○○さんは
いかがでしょうか？

普段、意識しないと
どんなことを考えていますか？

頭の片隅でいいので
それを置いておくと
ふとしたときに
自分の脳内状態に気が付けるかも
しれませんよ。


では～～～

今日もめいっぱいの愛と笑いを。

まがりん

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